Salud
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Cuales son grasas saludables?
El aguacate, pescado, qceite de oliva, cacao, salmón y nuezes
¿Como puedes calcular las calorías que debes ingerir?
Con tu peso, sexo y edad
Cuales son las bebidas con mas azúcar?
Los refrescos y jugos de botella
Alguna vitamina que aporten las verduras?
A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, K
qué es una caloria?
La energía que contienen los alimentos
Cuales son los que menos tienen azucar?
El agua natural y jugos naturales
Cuantos litros de agua necesita un adolecente para estar hidratado?
2 o 3 litros por dia
qué es una dieta?
Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal generalmente con un fin específico
Cual es la mas recomendable para la salud?
El agua natural
Qué alimentos se necesitan para complementar el plato del buen comer?
Frutas, verduras, carnes, cereales y leguminosas
Qué enfermedades se causan por exeso de calorias?
aumento de peso
obesidad
Algunos tipos de cancer
Enfermedades del corazón
Qué tipo de bebidas contienen muchas calorias?
Los refrescos y jugos no naturales
Qué cereal te puede aportar proteína para todo el día?
Los frijoles
Cuales son las comidas com más calorias?
Las que contienen grasas saturadas y mucho dulce
Qué bebidas dañan mas la salud?
Azucaradas y energeticas