¿Que tanto sabes de nutrición?
¿Que es la fructosa?
Es la azúcar que contienen las frutas
Concepto de vitamina
Sustancias orgánicas imprescindibles en los procesos metabólicos.
¿Que es el complejo B?
es un grupo de ocho vitaminas hidrosolubles (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12) esenciales para el funcionamiento del metabolismo, la producción de energía y la salud del sistema nervioso.
¿Cual Es la principal función cuando terminas de comer?
Energía
¿Qué vitamina se puede obtener por exposición al sol?
Vitamina D
¿Para que se utiliza la vitamina A?
Protección de los huesos, piel y crecimiento.
concepto de complejo
se refiere a un grupo de vitaminas, en particular las vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12), que son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo y que a menudo se encuentran juntas en suplementos o alimentos fortificados.
¿Que alimentos producen energía?
Cafe,te verde,guarana
¿Qué alimento son fuente principal de proteínas?
Carnes y legumbres
¿Que aportación tiene la vitamina C?
Regenera células dañadas, antioxidante, mantener la salud del tejido conectivo
¿Que es el complejo B12?
es una vitamina del complejo B que ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos, formar ADN y mantener el sistema nervioso.
¿Que alimentos producen probióticos?
Yogurt,etc
¿Qué macronutriente aporta 9 kcal por gramo?
Grasas
¿Para que es la vitamina D?
Facilita la absorción intestinal del calcio, favorece la mineralización del hueso
¿Cuales son los complejos más recomendables?
Multicentrum
¿Que alimentos producen cansancio?
Comidas procesadas, carbohidratos,azúcar refinada,etc
¿Qué macronutriente es fuente principal de energía?
Carbohidrato
¿Que es la vitamina B1?
Ayuda a favorecer la actividad cerebral y digestion de los carbohidratos
Para que sirven las vitaminas
son sustancias orgánicas que el cuerpo necesita para funcionar, crecer y desarrollarse.
¿Que alimentos producen colesterol?
Leche,huevo y camarones