Una dieta donde se come nada de carne, pero si se come huevos
Si es saludable! El huevo esotraopcion de alto valor nutritivo, por contenerprotenia, hierro, vitamina A entre otros.
100
¿Cuántas porciones de frutas debe comer al día?
2-4 porciones
100
¿Cómo comiendo saludable es beneficio para usted?
Disminuye el riesgo de padacer de problemas del corazón.
Aumenta la sensación de bienestar.
100
¿Caminar es ejercicio?
Si
200
Pescado
Si, el pescado es de baja digestión y ayuda a mantener sanas las arterias y el corazón.
200
¿Qué elemento de la pirámide de alimentos en caso no debe de comer tanto?
Dulces
200
¿Comer saludable benificia que tipo de personas?
Todo tipo de personas benificia de comer saludable
200
¿El ejercicio mejora qué en los adultos mayores de 50 años?
la movilidad, la flexibilidad, y el equilibrio
300
El consumo de sal
La sal contribuye a aumentar a presión arterial en personas hipertensas y normotensas. Tambien tiene posible asociación con cáncer gástrico.
Consumiendo poca sal evita perdida de calcio en los huesos.
300
¿Qué tipo de azúcares son los más consumidos?
azúcar blanco, azúcar moreno, tapa de dulce, miel de abeja
300
¿Cómo es que comer sano afectan su energía?
Las personas que comen saludable tienen mas energía
300
¿Por qué el cardio es saludable para usted?
Ayuda a reducir la fatiga y falta de aliento. Promueve la independencia mediante la mejora de las actividades diarias tales como caminar, limpiar la casa y hacer recados.
400
Grasas
Elija grasas saludables
400
¿Cuántas porciones de carne es lo que necesita en un día?
2-3 porciones
400
¿Comer saludable afecta su estado de ánimo?
Sí, combinado con ejercicio diario, sustancias químicas del cerebro se liberan que hace que te sientas más feliz y más relajada
400
¿Cómo se puede ejercer sobre una base diaria?
Prefiera subir gradas enlugar del ascensor. Bájese unas paradas antes de su lugar de destino. Levántese y estirese al menos cada dos horas.
500
Arroz y frijoles
Si, los dos estan altos en proteina saludable
500
¿Cuántas porciones de verduras necesita en un día?
3-5 porciones
500
¿Qué tipo de enfermedades comer poco saludable traer?
enfermedades del corazón, derrame cerebral, presión arterial alta, la obesidad
500
¿Nombra 3 excersices que la mujeres adultas pueden hacer?