Les Lipides
Quel est un autre nom pour les lipides?
Le gras
Liste les 3 minéraux
Calcium,fer,sodium
Liste les 3 types de glucides.
Sucres, Fibres et Amidons
C’est quoi les protéines? (1)
Elles aident à réparer et construire les tissus corporel
Une source d'énergie.
Quelle vitamine est liée au soleil?
Vitamine D
Comment est-ce que le gras trans et saturé affecte le corps?
Augmente le LDL (mauvais cholestérol)
Qu'est-que c’est un source de chaque minéral?
Sodium - La soupe, le fromage, les noix, les croustilles, les trempettes, la sauce soya. Fer - Les noix, les graines, les légumes, les œufs, les poissons et les fruits de mer, les légumes vert foncé, la viande. Calcium - Produit laitiers, légumes verts foncés, poissons et fruits de mer, boissons végétales enrichies à base d’avoine, amande et soya.
Remplit l’espace vide: Les … sont la … source d’énergie du corps humain.
glucides et principale
Où trouve-t-on les protéines?
Les produits laitiers, les oeufs, le poisson et le fruit de mer.
Quelle vitamine est le plus important pour notre santé?
Vitamine A
Qu'est-ce que sont les trois types de gras et est ce qu'ils sont bons ou mauvais?
Insaturé (bon), saturé (mauvais), trans (mauvais)
Quel est le rôle du calcium dans les corps?
Forme la structure des os et des dents, favorise le bon fonctionnement des muscles.
Quels sont les 2 types de glucides et liste un exemple de chaque un.
Glucides complexes: Pain, pomme de terre, maïs, noix, etc.
Glucides Simples: Produit laitiers, sucre, les bonbons, etc
Vrai ou faux, il y a trois types de protéines.
FAUX - 2 types, complete et incomplete
Remplit l'espaces vides: Les … et les … sont les meilleurs sources alimentaires de vitamine C.
fruits, légumes
Liste trois avantages des lipides.
Source d'énergie, aide à absorber les vitamines A,D,E et K, aide le corps à se développer.
Quels sont les risques avec la surconsommation de sodium.
L’hypertension artérielle ( high blood pressure) ce qui constitue un facteur de risque important pour. Les accidents vasculaires cérébraux, les maladies du cœur.
Donnez 1 conseil à l’épicerie
Choisissez les grains entiers, intégrez les fruits et légumes à tous les repas, et intégrez différents types de haricots, pois ou lentilles pour plus de variété.
Liste 2 conseils à l'épicerie.
Choisissez des coupes de viandes maigres, Acheter de la volaille sans peau, et choisissez des produits laitiers plus faibles en matieres grass.
Donnez 3 exemples des sources de vitamine D.
Jaune d’oeuf, les poissons gras (le saumon), le lait non sucré plus faible en gras, les boissons végétales enrichies non sucrées, l’exposition au soleil, la prise de suppléments, et la consommation de certains aliments.
Pourquoi est-ce que le LDL est mauvais?
Le LDL accumule les plaques qui réduisent l’apport de l'oxygène et du sang. Cela cause des maladies du cœur.
Comment le fait de boire du thé/café ou les supplément affectent-ils l'absorption du fer dans le corps.
La quantité de fer assimilée par votre corps diminue si vous buvez du café ou du thé aux repas, prenez des suppléments du calcium aux repas. Pour augmenter votre assimilation de fer, attendez de 1 à 2 heures après un repas avant de boire du thé ou du café prendre des suppléments de calcium.
Remplir l'espaces vides: Les fibres font partie des nutriments que voulez ...
Choisissez des aliments qui contiennent plus de ... et moins de ...
augmenter, fibres et sucre ajouté.
Combien des calories dans 1 gram de protéines?
4 calories
Quels sont les rôles principaux de vitamine A? (3)
Elle favorise la santé de la peau, elle favorise une bonne vision nocturne, et elle est nécessaire à la croissance normale des os.