anatomi

Hofte

100

Hvilken type led er hofteleddet

kugleled (ægte)

200

Hvad består hofteledsmuskulaturen af?

Den består af lænde-hoftebensmusklen, sædemusklerne og indadførene muskler.

300

Lænde-hoftebensmusklen fæstner sig på lårbenets forside, men hvad er dens funktion?

Funktionen er at bøje i hofteleddet

400

Hvordan kommer hofteleddet i stræk?

Det er hvis man står venstreben og fører højre ben bagud, kan man mærke det i højre sædemuskel, at hofteleddet kommer i stræk

500

Hvilke muskler virker på både hofte og knæled?

Det er hasemusklerne, det lange hovede af den firehovede knæstrækker og skræddermusklen

knæ

100

Hvilken type led er knæleddet

hængselsled (ægte)

200

I hvilken sportsgren er den firehovede knæstrækker især aktiv?

I spring

300

Hvilken muskel medvirker ved alle de bevægelser der indgår når man sætter sig i skrædderstilling?

Skræddermusklen

400

Hvordan arbejder knæleddet og hasemusklen i en squat på vej ned.

Der sker en fleksion i knæleddet og hasemusklen arbejder excentrisk.

500

Hvad er de tre vigtigste lårmuskler?

Den firehovede knæstrækker, hasemusklerne og skræddermusklen.

begreber

100

Hvad er en fleksion

Det er en bøjning af led

200

Hvad er en ekstension

En strækning af leddet

300

Hvad betyder antagonister

Det er når to muskler modarbejder hinandens virkning.

400

Hvad er forskellen på en abduktion og adduktion

At abduktion er udadføring mens adduktion er indadføring.

500

Hvad er forskellene mellem koncetrisk, excentrisk og isometrisk muskelarbejde.

Koncentrisk er når der sker en muskelsammentrækning, excentrisk er når der sker en muskelforlængelse og isometrisk er når musklen arbejder uden at ændre længde.

skulderpartiet

100

Hvilken type led danner skulderpartiet

Et kugleled

200

Skulderbladet danner led med to andre knogler, hvilke knogler er det?

Det er kravebenet og overarmsbenet.

300

Hvad er de tre vigtigste muskler ift. bevægelse af skulderleddet?

Det er deltamusklen, den store brystmuskel og den brede rygmuskel

400

Hvor udspringer deltamusklen fra?

Den udspringer fra skulderbladdet og den øverste del af kravebenet. Den fæster på den øverste del af overarmsbenet

500

Hvad er de tre vigtigste muskler ift. bevægelse af skulderbladene

Det er kappemusklen, rhombemusklen og det savtakkede brystmuskel.

albue

100

Hvilken type led er albueleddet

hængselsled

200

Hvad sker der i albueleddet og bicepsmusklen når man laver en bicep curl

I albueleddet sker der en fleksion og musklen arbejder koncentrisk.

300

Hvad er den dybe armbøjers funktion?

At bøje albueleddet.

400

Hvad er de tre vigtigste muskler i albueleddet?

Det er den tohovede armbøjer, den dybe armbøjer og den trehovede armstrækker

500

Hvad er pronation og supnation?

Det er når håndleddet drejes indaf(pronation) eller udaf(supnation)