What is ægte led har stor bevægelighed og en ledkapsel.
100
Hvilken muskel danner en sixpack?
What is den lige mavemuskel.
100
Nævn en muskel som kan lave fleksion i hofteleddet.
What is hoftebøjeren, den lige mavemuskel.
100
Hvad er en to-ledsmuskel?
What is En muskel der hæfter over to led.
100
Hvilken form har rygsøjlen?
What is S-formet.
200
Hvor i kroppen har vi et drejeled?
What is mellem albueben og spoleben.
200
Hvilke muskelfibertyper består vores muskler af?
What is type 1, type 2a og type 2x.
200
Hvorfor hedder musklen tri-ceps (hvad betyder tri?)
What is Den udspringer fra tre hoveder som samles i en samlet muskel.
200
Nævn den muskelgruppe som kan lave en bøjning af vores knæled.
What is Hasemusklerne (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus).
200
Fremvis en koncentrisk, en excentrisk og en statisk kontraktion i biceps.
What is Koncentrisk: Musklen forkortes og udvikler kraft.
Excentrisk: Musklen forlænges og udvikler kraft.
Statisk: Ingen ændring i muskellængde, musklen udvikler kraft.
300
Nævn minimum 4 ledtyper (ud af 5).
What is glideled, hængselled, drejeled, to-aksede led, kugleled.
300
Hvor udspringer og hæfter rygstrækkerne, og hvilken bevægelse kan rygstrækkerne lave?
What is udspring:
Øverst fæste bag kraniet.
Nederst udspring fra stor fælles sene på korsben og hofteben.
Undervejs hæfte på torntappe, ledtappe og ribben.
Strækker ryggen bagud.
300
Nævn to muskler der hæfter på skulderbladet.
What is Rhombemuskel, Deltamuskel, Kappemuskel.
300
Hvilke bevægelser kan Delta-musklen lave?
What is Løfte overarm, bevæge overarm frem og tilbage, rotere overarm.
What is lårben, skinneben, knæskal, side-ledbånd, korsbånd, menisker, ledbrusk, ledkapsel som danner ledvæske.
400
Nævn minimum 3 muskler der kan lave extension i hofteleddet.
What is Den store sædemuskel, Den mellemste sædemuskel, Den mindste sædemuskel, Hasemusklerne.
400
Hvilken muskelgrupper i hofteleddet bruger man når man laver en inderside-aflevering i fodbold?
What is Indadførerne.
400
Hvor udspringer og hæfter den firehovede-knæstrækker og hvor hæfter musklen?
What is Udspring med et hoved på forsiden af hoftebenet, de tre øvrige hoveder udspringer fra lårbenet.
Hæfter i fælles sene hvori knæ-skallen er indlejret. Hæfter på skinnebenet.
400
Hvilken funktion har henholdsvis biceps og triceps på albueleddet.
What is Triceps strækker albueleddet.
Biceps bøjer albueleddet.
500
Forklar detaljeret hvilke knogler der indgår i rygsøjlen.
What is 7 halshvirvler, 12 brysthvirvler, 5 lændehvirvler, korsbenet (5 sammenvoksede hvirvler), halebenet (3-4 ufuldstændige halehvirvler)
500
Hvilken type led er skulderleddet og hvilke muskler virker på skulderleddet? (Minimum 4 muskler).
What is Kugleled. Kappemuskel, Rhombemuskel, Deltamuskel, Den store brystmuskel, Den brede rygmuskel.
500
Hvad hedder den muskel som kan løfte vores fod i fodleddet.
What is Forreste skinnebensmuskel.
500
Hvilke muskelgrupper er aktive i henholdsvis hofteled, knæled og ankelled når man lander efter at have lavet et blokadespring i volley, og hvordan arbejder musklerne?
What is Sædemuskel: Excentrisk.
4-hovedknæ-strækker: Excentrisk
To-hoved lægmuskel og flyndermuskel: Excentrisk.
500
Forklar hvorledes en ryghvirvel er opbygget og hvad der er mellem ryghvirvlerne (minimum 4 ting).
What is hvirvelhul, torntap, ledtap, tværtap, diskus = bruskskive.