Skelettet
Antalet ben i människokroppen.
Vad är 206
Antalet halskotor.
Vad är 7?
Antalet muskler i kroppen som kan styras med viljan.
Vad är cirka 650?
Muskelfibrer som används vid sprint och explosiva rörelser.
Vad är typ IIx?
Antalet kotor i ländryggen.
Vad är 5?
Mineral som tillsammans med fosfor bygger upp skelettet.
Vad är kalcium?
Kroppsdel som skyddas av ryggraden.
Vad är ryggmärgen?
En muskel som arbetar i en rörelse.
Vad är agonist?
Långsiktig process där muskler byggs upp efter nedbrytning och vila.
Vad är superkompensation?
Muskeln på överarmens baksida som sträcker ut armbågen.
Vad är triceps?
Namnet på de långa benen i armar och ben.
Vad är rörben eller långa ben?
Antalet bröstkotor som revbenen fäster i.
Vad är 12?
Den långsammaste och mest uthålliga muskelfibertypen.
Vad är typ 1 muskelfibrer?
Den cellorganell som kallas för cellens kraftverk.
Vad är mitokondrie?
När en muskel arbetar utan att förkortas eller förlängas, som när du håller en planka, kallas det för detta.
Vad är statiskt (isometriskt) arbete?
Skelettets starkaste ålder innan nedbrytningen går snabbare än uppbyggnaden.
Vad är 25–30 år?
Namnet på brosket mellan kotorna som fungerar som stötdämpare.
Vad är diskar?
Principen där en muskelfiber antingen jobbar maximalt eller inte alls.
Vad är allt-eller-inget-principen?
Principen där små motoriska enheter aktiveras före stora.
Vad är storleksprincipen?
Denna ledtyp finns i axeln och höften och tillåter rörelse åt alla håll.
Vad är kulled?
Så kallas platsen där två eller flera ben möts.
Vad är en led?
Antalet kotor i bröstryggen.
Vad är 12?
Namnet på muskelarbetet när muskeln håller emot på vägen tillbaka i en rörelse.
Vad är excentriskt muskelarbete?
Den fas där muskler bryts ner under träning.
Vad är katabolt läge?
När muskeln förkortas under arbete, som vid uppåtfasen i en bicepscurl, kallas det för detta.
Vad är koncentriskt muskelarbete?