Skelett och leder
Detta organ ger kroppen form och skyddar inre organ.
Vad är skelettet?
När en muskel drar ihop sig utan att ändra längd kallas det detta.
Vad är statisk kontraktion?
Detta är kroppens viktigaste bränsle som används först för energi.
Vad är glukos?
Denna typ av fett är oftast fast i rumstemperatur, finns i smör och ost, och kan påverka hälsan vid högt intag.
Vad är mättade fetter?
Proteiner används inte bara som energi utan har dessa viktiga uppgifter i kroppen.
Vad är att bygga muskler, enzymer, hormoner och vävnader?
Denna typ av ben är långa och fungerar som hävstänger, t.ex. lårbenet.
Vad är rörben eller långa ben?
En muskel som hjälper till vid en rörelse, utan att vara huvudmuskel, kallas så här.
Vad är en synergist?
Denna hormon reglerar blodsockret.
Vad är insulin?
Detta fett är essentiellt, kroppen kan inte tillverka det själv, och delas in i två huvudtyper, omega-3 och omega-6.
Vad är fleromättade fetter?
Så här mycket protein omsätts dagligen i kroppen, och överskott återvinns genom att brytas ner till aminosyror.
Vad är cirka 250 g/dag?
Dessa broskstrukturer sitter mellan kotorna och fungerar som stötdämpare.
Vad är diskar?
En princip säger att en muskelfiber antingen drar ihop sig fullt ut eller inte alls – det kallas så här.
Vad är allt-eller-inget-principen?
Den form av kolhydrat som finns i potatis, pasta och bröd och består av många glukosenheter kallas så här.
Vad är stärkelse (polysackarid)?
Det finns ”bra” och ”onda” typer av detta ämne i kroppen, och två huvudtyper kallas LDL och HDL.
Vad är kolesterol?
Proteiner består av dessa små byggstenar.
Vad är aminosyror?
Detta näringsämne tillsammans med D-vitamin och fosfor är särskilt viktigt för ett starkt skelett.
Vad är kalcium?
Principen som beskriver att motoriska enheter aktiveras i en viss ordning – små enheter först, större enheter senare när mer kraft behövs – kallas så här.
Vad är storleksprincipen?
Den typ av kolhydrat som inte bryts ner i tarmen utan hjälper maten att flytta sig och påverkar mättnad kallas så här.
Vad är kostfiber?
Dessa fettämnen bildas ofta vid industriell bearbetning av mat och är kopplade till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.
Vad är transfetter?
En aminosyra som kroppen inte kan tillverka själv utan måste få från mat kallas så här.
Vad är essentiell aminosyra?
Denna del av ryggraden har 12 kotor och fäster revbenen.
Vad är bröstryggen (thorakalkotorna)?
Den del som består av en nerv och de muskelfibrer den styr.
Vad är en motorisk enhet?
När blodsockret stiger efter en måltid frigörs detta hormon från bukspottskörteln för att sänka det.
Vad är insulin?
Detta kolesterol kallas ”det goda” eftersom det hjälper till att transportera bort fett från blodkärlen.
Vad är HDL?
Vegetarianer kan säkerställa fullvärdigt proteinintag genom att kombinera dessa livsmedel.
Vad är baljväxter och spannmål?