Nivel 1
¿La atención es como un músculo?
Sí, tiene un tiempo de concentración, se cansa o se refuerza como un músculo.
¿El cerebro puede atender a dos cosas al mismo tiempo sin errores?
No, el cerebro no es multitasking, cambiar de una actividad a otro consume energía mental.
¿El movimiento ayuda a activar la atención?
Sí, el movimiento aumenta el flujo de sangre y oxígeno al cerebro y te ayuda a mantenerte alerta.
¿Cuál es el período de atención de un niño/a de 12 años?
De 15 a 25 minutos
¿Cuántas horas debe dormir un/a niño/a de 12 años?
De 9 a 11 horas
Si tu espacio está desordenado, ¿puedes poner atención?
No puedes poner la atención suficientes, ya que tu cerebro compite por tu atención.
¿El cerebro puede ignorar distracciones?
Sí, pero es un trabajo complejo y es algo que se puede trabajar día a día
¿Las emociones fuertes afectan la atención?
La amigdala detecta estímulos emocionales y los envía a la corteza pre frontal. La atención está enfocada en las emociones y no en otros estímulos.
¿Qué estrategias pueden ser útiles para mejorar la atención?
Respirar, moverse y hacer pausas
¿Se nace con buenas capacidades de atención o se puede trabajar estas habilidades a lo largo de la vida?
Nacemos con mayores o menores habilidades de atención, pero se puede trabajarlas y mejorarlas a lo largo de la vida.
¿Cómo se llama el tipo de atención en el que debes estra concentrado por un tiempo más largo?
Es la atención sostenida
¿Qué tipo de atención es cuando ignoras distractores?
Es la atención selectiva
¿La calidad del sueño afecta la capacidad de atención?
Si afecta, ya que el cerebro recupera energía cuando dormimos, también limpia desechos, ayuda a mantener la concentración y ordena lo aprendido
¿En qué parte del cerebro se encuentra la capacidad de poner atención?
En la corteza pre frontal
¿Qué tipo de atención implica hacer dos tareas simples?
Es la atención dividida