Patterns of Use
Someone occasionally uses a vape pen with nicotine for "fun" when hanging out with friends, but only smokes the vape pen in social settings
Alguien ocasionalmente usa un bolígrafo para vapear con nicotina por "diversión" cuando sale con amigos, pero solo fuma el bolígrafo para vapear en entornos sociales
Recreational
Uso Recreativo
Prolonged and consistent feelings of overwhelm and pressure, that can negatively impact the mind and body over time if not dealt with properly
Sentimientos prolongados y constantes de agobio y presión, que pueden afectar negativamente la mente y el cuerpo con el tiempo si no se tratan adecuadamente
Chronic Stress
Estrés crónico
The average age when the brain is fully developed
La edad promedio en la que el cerebro está completamente desarrollado
25
The major physical change during adolescence is
El principal cambio físico durante la adolescencia es
Puberty
Pubertad
Activities that can be done to help with alleviating stress, anxiety, depression, or other unpleasant emotions
Actividades que se pueden hacer para ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión u otras emociones desagradables
Coping skills or calming strategies
Habilidades de afrontamiento o estrategias de calma
Someone smokes marijuana once because they were curious after hearing friends talking about it
Alguien fuma marihuana una vez porque tenía curiosidad después de escuchar a sus amigos hablar de ella
Experimental Use
Uso Experimental
Give 3 examples of chronic stress
Da 3 ejemplos de estrés crónico
Familial issues, Living in poverty/limited access to resources, Stressors from work and/or school, Sudden life changes (divorce, loss of relationship), Traumatic events (car accident, death of loved one, major illness)
Problemas familiares, Vivir en la pobreza/acceso limitado a los recursos, Factores estresantes del trabajo y/o la escuela, Cambios repentinos en la vida (divorcio, pérdida de una relación), Eventos traumáticos (accidente automovilístico, muerte de un ser querido, enfermedad grave)
The system that helps to develop patterns or habits when you feel good
El sistema que ayuda a desarrollar patrones o hábitos cuando te sientes bien
Brain Reward System
Sistema de recompensa cerebral
The adolescent life stage starts at age ___ and ends at ____
La etapa de la vida adolescente comienza a la edad ___ y termina a la ____
12-18
A disorder characterized by recurring nervousness and worry that is hard to control. Can also include symptoms of restlessness, feeling on edge, irritability, muscle tension, trouble sleeping, being easily tired, or difficulty concentrating
Trastorno caracterizado por nerviosismo y preocupación recurrentes que son difíciles de controlar. También puede incluir síntomas de inquietud, sensación de nerviosismo, irritabilidad, tensión muscular, problemas para dormir, cansarse fácilmente o dificultad para concentrarse
Generalized Anxiety Disorder
Trastorno de ansiedad generalizada
A person smokes marijuana every evening after school as part of their routine
Una persona fuma marihuana todas las noches después de la escuela como parte de su rutina
Regular Use
Uso Regular
Unhealthy methods for dealing with chronic stress
Métodos poco saludables para lidiar con el estrés crónico
Substance use, chronic video gaming, isolation*, avoidance, binge eating, risky behaviors
Consumo de sustancias, videojuegos crónicos, aislamiento*, evitación, atracones, conductas de riesgo
The part of the brain responsible for decision making and self-control
La parte del cerebro responsable de la toma de decisiones y el autocontrol
Prefrontal Cortex
Corteza prefrontal
Why are adolescents/teens more likely than adults to take risks because
¿Por qué los adolescentes son más propensos que los adultos a tomar riesgos porque:
brain development and/or increased levels of dopamine is released during adolescence when taking risks
El desarrollo del cerebro y/o el aumento de los niveles de dopamina se liberan durante la adolescencia cuando se toman riesgos
What is most commonly referred to as the brain's reward chemical?
¿Qué se conoce comúnmente como el químico de la recompensa en el cerebro?
Dopamine
Dopamina
Someone's uses marijuana multiple times a day to avoid feeling anxious or irritable
Alguien consume marihuana varias veces al día para evitar sentirse ansioso o irritable
Dependent Use
Uso dependiente
Three ways to reduce or manage chronic stress
Tres formas de reducir o manejar el estrés crónico
exercising, eating healthy, setting goals, getting good sleep, self care activities, hobbies, mindfulness, etc.
hacer ejercicio, comer sano, establecer metas, dormir bien, actividades de cuidado personal, pasatiempos, atención plena, etc.
When the brain gets used to higher levels of dopamine over time, the Brain Reward System is ___
Cuando el cerebro se acostumbra a niveles más altos de dopamina con el tiempo, el Sistema de Recompensa Cerebral es ___
Hijacked
Secuestrado
Why do teens experience 'emotional rollercoasters' more so than adults?
¿Por qué los adolescentes experimentan "montañas rusas emocionales" más que los adultos?
Decision making part of brain is still developing and limbic system is highly active
La parte del cerebro que toma decisiones aún se está desarrollando y el sistema límbico está muy activo
Name at least one substance that can be lethal when going through withdrawal or detoxing?
¿Nombra al menos una sustancia que pueda ser letal cuando se pasa por la abstinencia o la desintoxicación?
Alcohol or Benzodiazepines
Alcohol o benzodiazepinas
An underage college student has 3 mixed drinks, 2 beers, and 4 shots of liquor prior to going out clubbing with friends
Un estudiante universitario menor de edad toma 3 bebidas mezcladas, 2 cervezas y 4 tragos de licor antes de salir de fiesta con amigos
Binge Use
Uso borrachera
Give 5 examples or signs someone may have when experiencing chronic stress
Dé 5 ejemplos o señales que alguien puede tener cuando experimenta estrés crónico
Aches and pains, Decreased energy, Difficulty sleeping, Disorganized thinking, Fatigue, Feeling a loss of control, Feelings of helplessness, Gastrointestinal complaints, Headaches, Irritability, Muscle tension, Nervousness and anxiety, Trouble concentrating, Upset stomach
Dolores y molestias, Disminución de la energía, Dificultad para dormir, Pensamiento desorganizado, Fatiga, Sensación de pérdida de control, Sentimientos de impotencia, Molestias gastrointestinales, Dolores de cabeza, Irritabilidad, Tensión muscular, Nerviosismo y ansiedad, Dificultad para concentrarse, Malestar estomacal
Part of the brain responsible for controlling emotions
Parte del cerebro responsable de controlar las emociones
Limbic System
Sistema límbico
Name 3 s of the 6 stages of development
Nombra 3 s de las 6 etapas de desarrollo
Infancy, early childhood, middle childhood, adolescent, early adulthood, middle adulthood and late adulthood
Infancia, primera infancia, niñez media, adolescencia, adultez temprana, adultez media y adultez tardía
What are some common signs that your brain's "happy chemicals" might be running low
¿Cuáles son algunos signos comunes de que las "sustancias químicas de la felicidad" de tu cerebro podrían estar agotándose?
Depressive/anxiety symptoms, low levels of affection, sleep problems, irritability
Síntomas depresivos/de ansiedad, bajos niveles de afecto, problemas para dormir, irritabilidad