Krop
Hvilket organ pumper blodet rundt i kroppen, når du bevæger dig?
Hjertet
Nævn 3 sportsgrene, hvor man bruger en tennisbold eller lign.
Tennis, rundbold, baseball, squash, paddeltennis
Hvilket dyr er det hurtigste på land?
Geparden.
Usynlig badminton-duel
Spil en hurtig duellerunde med en usynlig fjerbold – vis både serv og smash!
Point for overbevisende bevægelse og “spænding” i spillet.
Hvad hedder den store muskel bag på overarmen?
Triceps.
Hvad kalder man den aktivitet, hvor man løber, hopper, og kaster – typisk på stadion?
Atletik.
Hvilken sport kaldes også “kongernes sport” og spilles med en hvid og en sort konge?
Skak.
Gruppen skal sammenlagt lave 30 armbøjninger.
Point for engagement og udførsel.
Hvorfor er det vigtigt at varme op før idræt?
For at undgå skader og gøre kroppen klar.
Nævn 5 sportsgrene, hvor man ikke bruger en bold.
Løb, spring, dans, cykling, svømning…
Usynlig håndboldkamp (gruppe)
Spil 20 sekunders usynlig håndbold – lav afleveringer, finter og skud mod mål.
Point gives for samarbejde, tydelige bevægelser og fantasi.
Nævn 5 film, der primært handler om sport.
Rocky, Bend it like Beckham, Karate Kid, Rush, The Fighter, Space Jam...
Hvor mange benmuskler bruger man cirka, når man cykler? (-1/+1)
Omkring 10 større muskler.
Udfør en stille “usynlig boldkamp” med gruppen – som om I spiller volleyball med en usynlig bold. (20 sek)
Point gives hvis gruppen samarbejder og “spiller” i mindst 20 sekunder – med fokus og mimik.
Nævn 5 ting, der sker i kroppen, når du bevæger dig.
Pulsen stiger, du sveder, musklerne arbejder, du trækker vejret hurtigere, hjernen får mere ilt.
Kampråb! (Udfordre et andet hold.)
Holdet der laver det bedste kampråb, og som engagerer sig mest, får point.
Holdet der laver det bedste kampråb, og som engagerer sig mest, får point.
Hvilken funktion har sener i kroppen?
De forbinder muskler til knogler.
Usynlig yogainstruktør (gruppe)
Vis 5 rolige yogaøvelser og fortæl hvad de hedder – som en yogainstruktør.
(1 person er instruktør, de andre skal være deltagere)
Point for kropsbevidsthed, engagement og ro.
Planke! (Udfordre et andet hold)
Hvert hold stiller 3 personer, der skal dyste mod hinanden.
De, der holder længst tid i planken får point.
De, der holder længst tid i planken får point.
Kapløb! (Udfordre et andet hold til kapløb.)
Hvert hold stiller 3 personer, der skal løbe mod hinanden.
Hurtigste får point.
Hurtigste får point.