Salud General
¿Qué tres aspectos incluyen la salud además de no tener enfermedades?
Energía, sueño de calidad, comer en equilibrio
¿Qué es la salud física?
prevenir enfermedades, dar energía, mejorar el estado de ánimo
¿Qué significa tener buena energía y resistencia?
Es una respuesta física y emocional ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes.
¿Qué es la salud mental?
al menos 2 veces al día
lo ideal es después de cada comida
¿Qué promueve el ODS 3?
Preservativo, pastillas, inyecciones, DIU, implante subdermico, parches, anillo, ligadura, vasectomía
¿Por qué la salud es importante para la calidad de vida?
2-3 litros
Mencione tres hábitos para mantener una buena salud física.
30 minutos 5 días a la semana
150 minutos
¿Cuántos minutos es normal tardar en dormir si tienes buen descanso?
Es una sensación de miedo o preocupación excesiva por situaciones futuras.
¿En qué influye la salud mental en nuestra vida diaria?
acumulación de placa bacteriana en los dientes
¿Qué dice la OMS sobre las personas con buena salud física?
El condón
¿Qué significa tener bienestar social?
el corazón
¿Por qué el ejercicio ayuda al sistema inmunológico?
enfermedad que se caracteriza por tener un exceso de grasa corporal en relación con la estatura de una persona
¿Cómo sabes si tu sueño es de calidad?
Un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés o placer en las actividades diarias.
¿Cómo ayuda la salud mental a tomar decisiones?
30 minutos
¿Qué beneficios trae una buena salud mental?
entre 21 y 35 días
28 días en promedio
¿Qué puede hacer una persona sana en su vida diaria?
Defender al cuerpo contra infecciones y enfermedades.
¿Cómo influye la salud física en el estado de ánimo?
Los carbohidratos
¿Qué significa comer con equilibrio?
Puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresión y afectar la concentración y el rendimiento cognitivo.
¿Por qué es importante expresar nuestras emociones?
3-4 meses
¿Cómo ayuda la salud mental a prevenir problemas como ansiedad o depresión?
Sífilis, gonorrea, clamidia, herpes, hepatitis B, hepatitis C, VPH, VIH
¿La salud es solo no estar enfermo? Explica por qué.
Es una condición en la que la presión arterial está constantemente alta.
¿Qué sustancias nocivas debemos evitar para cuidar nuestra salud?
vitamina D y el calcio
¿Por qué es importante tomar agua diariamente?
Reducir el estrés, mejorar el enfoque, disminuir la ansiedad y depresión, y mejorar el bienestar emocional. Promover una sensación de calma y equilibrio en la mente.
¿Cómo influye la salud mental en la convivencia con otros?
32 dientes
¿Qué pasa si cuidamos nuestra salud física y mental al mismo tiempo?
prueba para detectar alteraciones en el cuello uterino, sirve para prevenir el cáncer cervicouterino