Salud General
¿Qué tres aspectos incluyen la salud además de no tener enfermedades?
7-8 horas
¿Qué es la salud física?
prevenir enfermedades, dar energía, mejorar el estado de ánimo
¿Qué es el estrés?
Es una respuesta física y emocional ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes.
Mínimo cuántas veces al día se deben cepillar los dientes?
al menos 2 veces al día
lo ideal es después de cada comida
¿Qué promueve el ODS 3?
Preservativo, pastillas, inyecciones, DIU, implante subdermico, parches, anillo, ligadura, vasectomía
¿Por qué la salud es importante para la calidad de vida?
2-3 litros
Mencione tres hábitos para mantener una buena salud física.
30 minutos 5 días a la semana
150 minutos
¿Qué es la ansiedad?
Es una sensación de miedo o preocupación excesiva por situaciones futuras.
Principal causa de caries dentales
acumulación de placa bacteriana en los dientes
¿Qué dice la OMS sobre las personas con buena salud física?
El condón
¿Qué significa tener bienestar social?
el corazón
¿Por qué el ejercicio ayuda al sistema inmunológico?
enfermedad que se caracteriza por tener un exceso de grasa corporal en relación con la estatura de una persona
¿Qué es la depresión?
Un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés o placer en las actividades diarias.
Cuanto tiempo debo esperarme despues de comer para cepillar los dientes?
30 min
¿Qué beneficios trae una buena salud mental?
entre 21-35 días
28 días en promedio
¿Qué puede hacer una persona sana en su vida diaria?
Defender al cuerpo contra infecciones y enfermedades.
¿Qué macronutriente es la principal fuente de energía para el cuerpo?
Los carbohidratos
¿Cómo afecta el sueño insuficiente a la salud mental?
Puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresión y afectar la concentración y el rendimiento cognitivo.
cada cuanto tiempo debemos cambiar nuestro cepillo de dientes
3-4 meses
¿Cómo ayuda la salud mental a prevenir problemas como ansiedad o depresión?
Sífilis, gonorrea, clamidia, herpes, hepatitis B, Hepatitis C, VPH, VIH
¿La salud es solo no estar enfermo? Explica por qué.
Es una condición en la que la presión arterial está constantemente alta.
vitaminas esenciales para la salud de los huesos
vitamina D y el calcio
Beneficios de la meditación
Reducir el estrés, mejorar el enfoque, disminuir la ansiedad y depresión, y mejorar el bienestar emocional. Promover una sensación de calma y balance en la mente.
Cuantos dientes tiene un adulto promedio
32 dientes
¿Qué pasa si cuidamos nuestra salud física y mental al mismo tiempo?
prueba para detectar alteraciones en el cuello uterino, sirve para prevenir el cáncer cervicouterino