SALUD FÍSICA
¿Qué es la "gasolina líquida" que el cerebro necesita para mantener la atención y evitar dolores de cabeza?
EL AGUA / LA HIDRATACIÓN
¿Cómo se define el estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades y puede afrontar las tensiones normales de la vida?
Salud mental
No son buenas ni malas, son mensajeras que nos indican cómo reaccionar ante el entorno.
Emociones
¿Qué es la actividad nocturna fundamental para consolidar la memoria y limpiar toxinas del cerebro?
Sueño / Dormir
Conjunto de habilidades mentales (como planificar y organizar) que se gestionan principalmente en el lóbulo frontal.
Funciones ejecutivas
Herramienta creativa (pintura, danza, teatro) que permite exteriorizar lo que sentimos cuando no hay palabras.
Arteterapia
Sustancia química que se libera al hacer ejercicio físico y que actúa como un fertilizante para nuestras neuronas.
Endorfinas
Práctica de atención plena que ayuda a reducir el cortisol y mejora la concentración
Mindfulness / Meditación
Ambiente que se promueve en CMN para alcanzar el máximo bienestar de sus alumnos.
Ambiente feliz y seguro
¿Cómo se le llama al grupo de acciones físicas y hábitos que deben orientarse al cuidado del entorno¿
Sustentabilidad
Acciones que realizan personas que inciden positivamente en la transformación hacia una sociedad de vanguardia.
Cambios sociales
Valores fundamentales para construir una comunidad que brinde bienestar a todos
Respeto, justicia y amor
Capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse físicamente en respuesta a nuevas experiencias o ejercicios repetidos.
Neuroplasticidad
Es el "pegamento" social; la capacidad de entender lo que otro piensa o siente, base de la conducta prosocial.
Empatía
Capacidad de recuperarse frente a la adversidad y salir fortalecido, clave en la salud emocional.
Resiliencia