Salud integral
¿Cuáles son las 3 principales áreas o esferas que abarcan a una persona de forma integral?
Biológica, psicológica y social.
Bio-psico-social.
¿Cuántas fases del sueño hay?
5 fases
¿A cuánto equivale una Kilocaloría o caloría grande?
A 1000 calorías.
Conjunto de acciones que van dirigidas al aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, para conservar la salud y prevenir enfermedades
Este tipo de nutriente favorece el crecimiento y la restauración muscular.
Proteínas
La organización mundial de la salud.
La OMS
¿A qué se refiere el término REM o MOR?
Rapid eye movements / Movimientos oculares rápidos
Carbohidratos
Grasas
Proteínas
Según las recomendaciones de salud, ¿Cuál es el tiempo mínimo que debe durar un lavado de manos correcto?
20 segundos.
Es la postura al dormir que no es recomendada por el aplastamiento visceral y la obstrucción respiratoria:
Boca abajo
Estadísticamente, la salud y el bienestar suelen tomarse en cuenta hasta que estos se ven comprometidos o se percibe la ausencia de ellos. ¿Cómo se le llama a esta noción o tendencia del ser humano?
Sentido de pérdida. / Sentimiento de pérdida.
¿Cuáles fases del sueño involucran el sueño más profundo y reparador?
Las fases 3, 4 y 5.
Qué nutrientes integran a los micronutrientes?
Vitaminas / Minerales / Agua
De acuerdo a las estadísticas, ¿Cuál es el elemento de limpieza más efectivo para mantener manos y cuerpo limpios y prevenir transmisión de enfermedades?
El jabón
La temperatura corporal baja.
Diana cuida de su salud. Su familia cocinaba nutrido y balanceado y usaba recetas saludables que ella aprendió; solía jugar todos los días al voley con sus amigos; su hermanos y ella tenían una hora de dormir fija indicada; en su escuela se fomentaba la higiene ¿Qué factor de los 3 vistos en clase influye en la cultura de salud de Diana?
Las interacciones sociales. / Influencia social.
¿Qué es un ciclo de sueño y cuánto dura?
Es el proceso de sueño que se categoriza en 5 fases o etapas dependiendo de la actividad cerebral presente. Cada ciclo puede durar de 90 a 110 minutos
Es el proceso de obtención, asimilación y digestión del organismo después de consumir alimento.
Nutrición
Es el tipo de higiene que busca mantener una correcta alineación del cuerpo en todas las actividades de la vida diaria, tanto en movimiento como en posiciones estáticas
Higiene postural.
Las azúcares, el almidón y la fibra son ejemplos de:
Carbohidratos
¿En qué consiste el sesgo del presente?
Consiste en la inclinación del cerebro a pensar en el ahora, a buscar la recompensa inmediata frente a la gratificación futura.
Menciona al menos 2 procesos importantes que ocurren durante la fase REM del sueño.
Almacenamiento de recuerdos / Aprendizaje / Pensamiento crítico / Organización de información / Regulación de emociones.
Es el porcentaje de energía que utiliza el cuerpo de una persona promedio con rutina urbana para el metabolismo basal. Es decir, el funcionamiento orgánico sin contemplar la actividad física.
60%-70%
¿Cuál es el ciclo de transmisión de enfermedades?
Menciona el nombre de las células del sistema inmune que se encargan de eliminar células mutadas o tumores y que no se producen cuando el sueño es deficiente.
Natural killer cells / NKC