Conceptos
Es la cualidad de mantener contener o retener
Capacidad
Es la capacidad de nuestros muculos esqueleticos de vencer una resistencia.
Fuerza
Es la fuerza universal que vencemos necesariamente al movernos, levantarnos etc.
gravedad
Si yo levanto una mancuerna de 10 kg, cuanto pesa la resistencia que estoy venciendo?
10 kg
QUE ES UNA CAPACIDAD FISICA SECUNDARIA
La suma de dos capacidades fisicas o capacidades fisicas complejas que requieren de habilidades especificas para actividades especificas
Son las capacidades fundamentales para cualquier deporte y /o actividad fisica, estas se pueden medir mediante una prueba fisica.
CAPACIDAD FISICA BASICA
Menciona 2 deportes que necesiten en alto grado de la Fuerza
Halterofilia
Lucha Grecoromana
etc
Es la suma de las capacidades fisicas de:
Resistencia y fuerza
Resistencia a la fuerza
Menciona 1 deporte en donde se exprese la Flexibilidad
Gimnasia artistica
PARA QUE SIRVE UNA PRUEBA FISICA
PARA MEDIR LAS CONDICION FISICA
El equilibrio y la potencia son:
Capacidades fisicas secundarias
Es la capacidad de mantener un esfuerzo fisico durante el mayor tiempo posible
Resistencia
Es la suma de las capacidades de:
Resistencia y velocidad.
Resistencia a la velocidad
Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible o realizar un gesto fisico en el menor tiempo posible.
Velocidad
¿QUE ES LA CONDICION FISICA?
ES LA CAPACIDAD DEL SER HUMANO DE REALIzAR ACTIVIDADES FISICO-DEPORTIVAS DE LA MEJOR MANERA SIN AGOTARSE.
Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibiliad son:
Capacidades fisicas basicas
Menciona 2 deportes que necesiten en gran medida de la resistencia.
Ciclismo
Lucha
Es la suma de las capacidades de:
Fuerza y velocidad.
Potencia
Menciona 2 deportes en donde la velocidad se vea expresada.
Atletismo pruebas de velocidad
Ciclismo
Patinaje
MEDIANTE EL EJERCICIO
Es la serie de ejercicios a modo de evaluacion que nos sirven para "medir" la capacidad fisica.
Prueba fisica
Es la capacidad de elongacion articular
Flexibilidad
Es la capacidad fisica que mas se deteriora con la edad, siendo exelente cuando somos bebes y la vamos perdiendo al envejecer.
Flexibilidad
Que capacidad necesita actividades cardio vasculares de larga duracion para su desarrollo
Resistencia
MENCIONA 1 EJERCICIO ESPECIFICO QUE AYUDE AL DESARROLLO DE 1 CAPACIDAD DE TU ELECCION
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