Frutas
Fruta rica en antioxidantes, de color morado o verde, y común en racimos.
Uva
Verdura de hojas verdes que se usa en ensaladas y es rica en fibra.
Lechuga
Mineral que ayuda a mantener los dientes sanos y prevenir caries.
Flúor
Vitamina que ayuda a mantener la piel y las mucosas saludables.
Vitamina B2
Fruta tropical de pulpa anaranjada, rica en papaína y vitamina A.
Papaya
Verdura blanca o morada que se puede comer cruda o cocida, rica en antioxidantes.
Repollo
Mineral que regula la función muscular y nerviosa, y ayuda al sistema inmunológico.
Magnesio
Vitamina que ayuda en la producción de glóbulos rojos y previene la anemia.
Vitamina B12
Fruta con alto contenido de agua, ideal para hidratarse en verano.
Sandía
Verdura de raíz, de color morado oscuro, rica en ácido fólico y hierro.
Remolacha
Mineral que participa en la formación de proteínas y enzimas.
Zinc
Vitamina que actúa como antioxidante y protege las células del daño.
Vitamina E
Fruta tropical de sabor dulce y textura cremosa, rica en potasio y magnesio.
Mango
Verdura alargada y verde, con alto contenido de agua y baja en calorías.
Pepino
Mineral que ayuda a mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo.
Fósforo
Vitamina que favorece la cicatrización de heridas y la salud de la piel.
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Fruta pequeña, azul o morada, rica en antioxidantes y buena para la memoria.
Arándano
Verdura de sabor fuerte y hojas verdes, utilizada en la cocina asiática, rica en calcio y vitamina K.
Acelga
Mineral que participa en la formación del ADN y ayuda al sistema inmunológico.
Selenio
Grupo de vitaminas que ayudan al metabolismo energético.
vitaminas del complejo B