“SALUD MENTAL
BÁSICA”
BÁSICA”
Es el estado de bienestar emocional, psicológico y social.
Salud Mental
¿Qué hacen los niños cuando la maestra está tranquila?
Se regulan mas facilmente
Canta una canción infantil...
Qué opinan se ganó el punto?
Emoción relacionada con cansancio extremo y desmotivación.
Agotamiento
Actividad sencilla que ayuda a relajarnos en minutos.
Respirar profundo. Envía una señal directa al cerebro para calmarse de forma inmediata.
Emoción que suele aparecer cuando tenemos demasiada presión.
Estrés!!
Frase típica infantil:
“Maestra, él me ___.”
Pegó / vio / quitó algo / empujo
Frase tipica de un niño de preescolar...
SI o NO
¿Cómo se llama el desgaste laboral crónico?
Burnout. Estado de agotamiento físico, mental y emocional provocado por el estrés laboral crónico
¿Qué debemos hacer para cuidar nuestra energía emocional?
Poner límites. Protege de la sobrecarga emocional y física.
Menciona una acción de autocuidado. (aquello que promueve tu bienestar)
Dormir / descansar / poner límites / hacer deporte/ cuidar la alimentación / respirar.
¿Qué necesitan más los niños además de aprender?
Sentirse amados, aceptados
Como describes tu salud emocional dentro del aula...
Gracias por compartir!!
Menciona una señal de estrés docente.
Irritabilidad / cansancio / ansiedad...
Dormir poco afecta:
A) solo el cuerpo
B) emociones y paciencia
B) emociones y paciencia.
¿Qué afecta más rápido la salud mental del docente?
Sobre carga Laboral
Cuando una maestr@ grita constantemente puede reflejar…
Desgaste emocional
Completa la frase: Un docente necesita mas...
Gracias por participar!!
¿Qué emoción ayuda a conectar mejor con los alumnos?
Empatía. Capacidad de comprender y compartir los sentimientos y emociones de otros.
Menciona una actividad que recargue emocionalmente.
Música / caminar / descansar / leer, etc
Verdadero o falso: pedir ayuda es señal de debilidad.
Falso
¿Qué influye más en el clima del aula?
Las emociones del o la docent@
Describe 5 emociones que puedes experimentar en un dia como docente...
Gracias por participar
“No podemos enseñar bienestar desde el __.”
Agotamiento. Estado de fatiga extrema física, mental y emocional causado por el estrés prolongado
Verdadero o falso:
“El autocuidado también es parte del trabajo docente.”
Verdadero. Es la base para sostener la salud física, mental y emocional.