Medicamentos
Relacionar su medicina con actividades recurrentes. Como por ejemplo, puede poner su medicina al lado de su cepillo de dientes o poner sus frasco de pastillas al lado de su tostadora o plato de desayuno.
¿Qué es... una forma con la que puede recordar tomar su medicina?
Encontrar formas de hacer lo que disfruta (bailar, jardinería, caminar, seguir un vídeo o hablar sobre tomar una clase) que pueda adaptar en su diario vivir (tomar las escaleras, doblar su ropa mientras baila el "cha-cha-chá", trabajar en su jardín, estacionar su carro más lejos de la tienda.
¿Qué es... cómo puede ser más activo?
Esta parte del cuerpo debe ser revisada diariamente por señales de desgaste y lesiones.
¿Qué...son sus pies?
Ser activo físicamente.
¿Qué es... una manera de prevenir o reducir el estrés?
Incorporarlo en su diario vivir - por ejemplo, estacionarse lejos de la tienda, usar las escaleras en vez del elevador, bailar mientras limpia la casa, etc.
¿Qué es... cómo ser más activo fisicamente cuando no tiene tiempo?
Traer su medicina a sus visitas médicas.
¿Qué es... cómo su proveedor de salud puede saber que usted está tomando las medicinas correctas?
Tener un amigo con el que hacer actividades.
¿Qué es... una forma divertida y alentadora de ser ser más activo?
Lavar y secar sus pies todos los días. Usar agua tibia (no caliente) y jabón suave. Usar loción para la piel para evitar pies resecos, pero no entre los dedos de los pies.
¿Qué es... cómo prevenir una infección y reducir los riegos de rajaduras de sus pies?
Meditar.
¿Qué es... otra manera simple de reducir el estrés?
Usted tiene fiebre y está vomitando.
¿Qué es...llamar a su proveedor de la salud?
Ellos te pueden ayudar con información si tienes alguna duda, efectos secundarios o preguntas sobre tus medicinas.
¿Qué es... el rol de un farmacéutico como parte del equipo de la salud?
Llevar una identificación que diga que tiene diabetes y que carga tabletas de glucosa si usted usa insulina o sulfonilurea.
¿Qué es... cómo ejercitarse saludablemente con diabetes?
Nunca caminar descalzo/a!
¿Qué es... cómo prevenir parase en un clavo o objeto puntiagudo?
Encontrar un hobby.
¿Qué es... algo divertido que puede hacer que reducirá su estrés y aumentará su interés?
Tratar de encontrar tiempo para y planear y tener comidas/meriendas disponibles en casa y para llevar cuando salga.
¿Qué es... cómo evitar comprar "comida rápida"?
Usar una caja de pastillas con compartimientos que tiene que llenar cada semana, agregar recordatorios a su teléfono, o enlistarse por un pill pack en su farmacia.
¿Qué es... cómo puede recordarse de tomar sus medicamentos?
Empezar gradualmente.
¿Qué es... cómo empezar a ser más activo?
Especialista de los ojos, de los pies, y dentista.
¿Qué son... los proveedores de salud que debe ver si quiere seguir mejorando su figura conforme avanza?
Unirse a un grupo de apoyo.
¿Qué es... algo que puede hacer para obtener consejos sobre la diabetes y hacer amigos?
A usted le encanta tomar jugos de frutas o sodas.
¿Qué es... no hacerlo?
Mantener una lista de sus medicamentos con todo los tiempos incluyendo el nombre, fuerza e indicaciones.
¿Qué es... cómo mi familia y mis amigos pueden saber que decirle al proveedor en caso de emergencia?
Por esta razón, usar zapatos que le quedan bien es necesario cuando hace ejercicio.
¿Qué es... para prevenir lesiones en los pies mientras hace ejercicio?
Vacunarse contra la gripe, COVID-19, neumonía, culebrilla, hepatitis B, y Tdap.
¿Qué es... cómo prevenir la gripe y otras enfermedades?
Hablarle a su proveedor de la salud.
¿Qué es... que hacer si se siente deprimido?
A usted solo solo le quedan dos pastillas para la diabetes.
¿Qué es... rellenar su frasco de pastillas?