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¿Que son ejercicios cardiovasculares?
es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse.
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¿Cómo son las sentadillas?
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¿Qué pasa con el estrés cuando haces cardio?
Se reduce
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¿Cómo son los abdominales?
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¿Qué le pasa a tu estado de ánimo cuando haces cardio?
Mejora mucho
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¿Qué pasa con el peso corporal cuando haces cardio como rutina?
Se reduce
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¿Como es la tijera alternada?
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¿Cómo es una plancha lateral?
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¿Cómo es el escalador?
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¿Qué le pasa a la grasa subcutánea localizada entre los músculos?
Se reduce
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¿Cómo es un paso adelante?
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¿Cómo son los abdominales cruzados?
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¿Cómo es el burpee?
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¿Cómo son rodillas al pecho?
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¿Cómo son patadas al aire?
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¿Qué le pasa a la capacidad pulmonar?
Aumenta
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¿Como es el esquiador?
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¿Cómo son las patadas de cangrejo?
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¿Como es el salto y cuclillas?
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¿Cómo es un puente alzado?
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¿Qué le pasa a los tejidos y la piel?
Se reafirman
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¿Cómo es la patada de burro?
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¿Cómo es el sacacorcho?
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¿Qué le pasa a los niveles de colesterol en el cuerpo?
Disminuyen
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¿Cómo es una plancha?
