Modelo ABC
¿Qué significa cada letra del modelo ABC?
Respuesta correcta:
Menciona 4 emociones básicas.
Miedo
Alegría
Tristeza
Enojo
Asco
Sorpresa
¿Cuál es la función general de las emociones?
Adaptarnos al entorno y prepararnos para la acción.
¿Cuál es la diferencia básica entre emoción y sentimiento?
La emoción es una reacción automática y breve.
El sentimiento es la experiencia consciente y prolongada de esa emoción.
¿Cuáles son las manifestaciones de una emoción?
En el modelo ABC, ¿qué representa el “B” y por qué es clave en la intervención psicológica?
El B representa la creencia o pensamiento que la persona tiene sobre el acontecimiento.
Es clave porque no es el evento el que genera la emoción, sino la interpretación que hacemos de él, y ahí es donde se puede intervenir terapéuticamente.
¿Cuál es la diferencia principal entre emociones básicas y emociones complejas?
Las básicas son universales, innatas y relacionadas con la supervivencia física.
Las complejas requieren aprendizaje social y están vinculadas a normas, cultura y autoconcepto.
Menciona 2 funciones específicas de las emociones.
(Se aceptan dos correctamente explicadas.)
¿Cuál dura más?
Emoción o sentimiento
El sentimiento, porque implica elaboración cognitiva.
Da un ejemplo de la manifestación del miedo.
Da un ejemplo completo del modelo ABC aplicado a una situación escolar.
(Se acepta cualquier ejemplo bien estructurado con los tres componentes claros.)
Explica por qué las emociones básicas están relacionadas con la supervivencia física y las complejas con la supervivencia social.
Explica cómo el miedo cumple una función adaptativa
Activa el sistema fisiológico (aumento de frecuencia cardíaca, tensión muscular) y prepara para huir o defenderse ante peligro.
Diferencia entre emoción compleja y sentimiento.
La emoción compleja sigue siendo una respuesta emocional (aunque socialmente aprendida).
El sentimiento es la interpretación consciente y sostenida de una emoción.
¿Por qué es importante conocer todas las manifestaciones de la emoción?
Porque permite evaluar integralmente la experiencia emocional y diseñar intervenciones más completas.
Explica por qué dos personas pueden experimentar emociones diferentes ante el mismo acontecimiento utilizando el modelo ABC.
Porque el acontecimiento (A) puede ser el mismo, pero las creencias o interpretaciones (B) varían entre personas.
Esas diferencias cognitivas generan distintas consecuencias emocionales y conductuales (C).
Deben explicar claramente que el pensamiento media la emoción.
¿Por qué las emociones complejas requieren mayor desarrollo cognitivo que las emociones básicas?
Porque implican autoconciencia, evaluación moral, normas sociales y comparación con otros.
Requieren procesos cognitivos más elaborados como reflexión, identidad y juicio social.
Describe cómo una misma emoción puede cumplir una función adaptativa en un contexto y desadaptativa en otro.
Las emociones no son buenas o malas en sí mismas; su funcionalidad depende del contexto y la intensidad.
Ejemplo esperado:
La ansiedad:
¿Por qué los sentimientos suelen estar más influenciados por la interpretación personal que las emociones básicas?
Porque los sentimientos implican elaboración cognitiva, memoria, significado personal y narrativa interna.
No son solo reacción fisiológica, sino construcción psicológica consciente.
¿Por qué es posible modificar la emoción interviniendo solo una de sus tres manifestaciones?
Porque las manifestaciones (cognitiva, fisiológica y conductual) están interrelacionadas.
Si se modifica una (por ejemplo, el pensamiento mediante reestructuración cognitiva o la respiración para regular fisiología), puede cambiar la experiencia emocional completa.
Explica basándote en el modelo ABC:
Caso:
Un estudiante reprueba un examen y piensa: “Soy un fracaso, nunca hago nada bien”.
Explicación clave: El pensamiento global y absolutista intensifica la emoción negativa y afecta la conducta.
Clasifica las emociones
Culpa:
Miedo:
Orgullo:
Asco:
en caso de emociones complejas indica de qué emociones viene esta.
Clasificación:
Justificación: Las complejas requieren autoconciencia y normas sociales; las básicas son automáticas e innatas.
Explica el siguiente caso desde la función de las emociones:
Vergüenza al hablar en público.
Puede cumplir función social: proteger la imagen y evitar rechazo.
Es adaptativa si ayuda a prepararse mejor; es desadaptativa si paraliza o limita el desempeño.
Caso María:
Caso María:
Caso:
Explica a qué tipo de manifestación se refiere lo siguiente: