Unimüts
Mitu tundi peaksid öösel magama?
9-11 h
Arvutusülesanne: kui kell 7:00 pead ärkama, mis kell peaksid magama minema?
Kuidas sa saad aru, et vajad puhkust? Nimeta vähemalt 2.
Närvis, väsinud, kõike on liiga palju, halb tuju, viha, kurbus ja nutt
Mis meie kehas muutub tugevamaks, kui teeme trenni? Nimeta vähemalt 2.
Luud, lihased, süda
Mõista-mõista, mis see on: pealt valge, seest kollane
Muna
Mis juhtub, kui oled vähe maganud?
Väsinud, raske keskenduda, halb tuju, unustamine
Miks ei ole hea enne magama minekut telekat vaadata või nutiseadet kasutada?
Ekraani valgus segab uinumist ja unekvaliteeti. 1 tund enne magamaminekut ei soovitata vaadata.
Mitu minutit vähemalt peaksid päevas liikuma?
a) 30 minutit
b) 60 minutit
c) 120 minutit
b) 60 minutit
Mis toit ajab puuksutama?
Kapsas, herned, oad jm
Miks meil on vaja magada? Kirjuta vähemalt 2 asja.
Kasvamine, keha taastub, aju koristab ennast, salvestuvad mälestused.
Mida sa saaksid peale kooli teha, et aju puhkaks?
Trenn, jalutamine, uinak, mängimine õues, muusika kuulamine, joonistamine jm
Nimeta erinevaid tegevusi, kuidas saad iga päev rohkem liikuda?
Erinevad trennid, rattasõit, kõndimine, koristamine, tantsimine, koeraga jalutamine, hüppenööriga hüppamine