fakta
energidryck
vad brukar de flesta dricka på morgonen för att bli piggare?
Vatten, sockerfri saft, frukt, äppelmust, mjölk.
Vad kan man ersätta energidryck med?
30min fysisk aktivitet innan lektion
Vad kan man göra för att känna sig piggare under första lektionen?
Kritiskt tänkande
Hur har ditt synsätt ändrats gällande konsumtion av energidryck?
180-200milligram
Ungefär hur mycket koffein innehåller en energidryck?
Koffein kan öka ditt blodtryck och din puls, vilket i sin tur påverkar ditt hjärta.
Hur påverkas kroppen om man överkonsumerar koffein?
energidryck eller fysisk aktivitet
Vad mår vi bäst av dessa 2 alternativ?
En läskedryck som är sötad med socker eller sötningsmedel och som innehåller koffein (över 15 mg/100 ml) och/eller andra uppiggande ämnen t.ex. ginseng, guarana, taurin, B-vitaminer.
Vad är energidryck?
Om man får i sig för mycket koffein kan man drabbas av sömnproblem, huvudvärk, ångest och oro, yrsel och hjärtklappning. Riktigt stora mängder koffein kan ge illamående, kräkningar och diarré.
Hur påverkas hälsan om man dricker för mycket koffein?
Fysisk aktivitet ökar frisättningen och aktiviteten av neurotransmittorer exempelvis dopamin, serotonin och glutamat.
Vad kan bidra till bättre koncentrationsförmåga och ökad vakenhetsgrad?
Vad har energidryck blivit på senare tid bland ungdomar?
Meditation/Pulshöjande aktivitet
Vad kan man göra istället för att dricka energidryck om man vill bli piggare?
Hemläxa
Vad är skillnaden på att dricka energidryck och fysisk aktivitet?