ENFERMEDADES CRÓNICO-DEGENERATIVAS

INFORMACIÓN BÁSICA

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EJEMPLO DE 2 ENFERMEDADES CRÓNICO-DEGENERATIVAS

-HIPERTENSIÓN
-DIABETES MELLITUS
-INSUFICIENCIA RENAL
-ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
-DISLIPIDEMIAS
-CANCER
-ARTRITIS

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MENCIONA 2 ÓRGANOS BLANCOS.

-CEREBRO
-PULMONES
-CORAZÓN
-HÍGADO
-RIÑONES
-MÉDULA ESPINAL

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MENCIONA 2 FACTORES DE RIESGO:

-SEDENTARISMO
-TABAQUISMO
-GENÉTICA
- ALCOHOLISMO
-EDAD
-SOBREPESO, OBESIDAD

HIPERTENSIÓN

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MENCIONA 2 COMPLICACIONES DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

-DERRAME CEREBRAL
-PÉRDIDA DE LA VISIÓN
-INSUFICIENCIA RENAL
-ATAQUE CARDIACO

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PRINCIPAL ADITIVO/CONDIMENTO QUE SE DEBE ELIMINAR O REDUCIR CUANDO UNA PERSONA TIENE HIPERTENSIÓN

SAL O DIETA BAJA EN SODIO

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MENCIONA 2 RECOMENDACIONES ALIMENARIAS PARA UNA PERSONA HIPERTENSA:

-REDUCCIÓN DE SAL EN COMIDAS
-REDUCIR GRASA SATURADA Y CALORIAS
-ACEITES DE OLIVA Y CANOLA (ACEITES MONOINSATURADOS)
-COMER NUECES, SEMILLAS O LEGUMBRES DIARIO
-EVITAR CEREALES COMO PAN BLANCO, ARROZ, TORTILLA DE HARINA
-FRUTAS Y VERDURAS DIARIAS

DIABETES

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DIFERENCIA ENTRE DIABETES TIPO 1 Y DIABETES TIPO 2

DIABETES TIPO 1: EL CUERPO NO PRODUCE NADA DE INSULINA, ATAQUE DEL PROPIO SISTEMA INMUNE, NO EXISTE CURA, NO SE PUEDE PREVENIR

DIABETES TIPO 2: PRODUCCION DE INSULINA INSUFICIENTE 

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¿CUÁL ES LA CIFRA PARA CONSIDERARSE UNA PRESIÓN ALTA?

=> 140/90 MMHG

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MENCIONA MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR EL DESARROLLO DE ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS

DIETA SALUDABLE 

EJERCICIO 

EVITAR CONSUMO DE TABACO 

EVITAR CONSUMO DE ALCOHOL