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Les technologies
L'estime de soi
L'anxiété
Les habiletés sociales
Méli-mélo
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Vrai ou faux: sur Facebook, tout le monde peut avoir accès à ton numéro de téléphone ?
Vrai. Toutes les informations que tu as données lors de ton inscription peuvent être accessible. Tu peux faire le choix de garder ces informations privées ou de les partager seulement avec tes amis.
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Complète le proverbe : « Afin d’être quelqu’un, tu dois d’abord être _______________. »
Toi-même.
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Vrai ou faux: le stress peut être positif. Justifie.
Vrai. Le stress peut être bon en période de danger ou lorsque vient le temps de fuir. Il peut aussi nous permettre d’être productifs dans nos activités de tous les jours.
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Vrai ou faux: les disputes peuvent être signe de saines relations.
Vrai. Les disputes permettent de mettre les choses aux clairs. Elles permettent de rendre l’amitié plus forte.
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Vrai ou faux: le stress ne diminue pas ta concentration.
Faux. Le stress peut provoquer plusieurs effets : cœur qui bat très fort ou à toute vitesse, difficulté à respirer, transpiration, mal à l’estomac ou diarrhée, étourdissements et trous de mémoire. Il sera donc plus difficile de te concentrer si tu es stressé.
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À quel âge peut-on s'inscrire sur Facebook?
Tu dois être agé d'au moins 13 ans. Si tu as moins de 13 ans, tu n’as pas le droit de t’inscrire ou de fournir des informations personnelles.
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Vrai ou faux: l'estime de soi se construit.
Vrai. Tout le monde fait face à des problèmes d’estime de soi à certains moments de sa vie, surtout les adolescents qui essaient encore de se découvrir et de trouver leur place dans le monde.
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Combien d'heures un adolescent devrait-il dormir par nuit?
Entre 9 et 10 heures.
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Lorsqu'il est question d'intimidation, qui est le meilleur ami de l’agresseur?
Le silence.
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Vrai ou faux: ton environnement, ton image corporelle, tes attentes envers toi-même et tes expériences sont des facteurs qui déterminent ton estime de toi.
Vrai.
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Combien de SMS par mois un adolescent envoie-t-il?
Environ 3300 textos.
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Vrai ou faux: reconnaître tes erreurs ne t’aidera pas à développer ton estime de soi.
Faux. Reconnaître et accepter tes erreurs et ne pas les considérer comme des échecs, mais plutôt comme des occasions d’apprendre te permettra d'améliorer ton estime de toi.
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Nomme 2 malaises physiques que peut ressentir une personne anxieuse.
Des étourdissements,des douleurs à la poitrine, des palpitations, des bouffées de chaleur, des difficultés de sommeil et de concentration.
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Un ami te confit un secret qui met sa sécurité en danger, que fais-tu?
Tu peux parler à un adulte en qui tu as confiance, afin d’aller chercher l’aide que ton ami(e) a besoin. Même si ton ami(e) sera fâché(e) contre toi, souviens-toi que sa sécurité est la priorité.
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Vrai ou faux: les enfants, les ados et les adultes peuvent vivre de l'anxiété.
Vrai. Tout le monde ressent de l’anxiété. Environ 15% des gens vont vivre ou développer un trouble anxieux et ce, indépendamment de leur âge.
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Qu'est que la cyberdépendance?
C'est une utilisation persistante et récurrente des technologies ou des moyens de communication offerts par Internet et qui engendre des difficultés chez un individu.
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Comment peux-tu augmenter ton estime?
Reconnaît tes forces et tes habiletés, Prends soin de soi, Évite l’autocritique, Établit des objectifs réalistes, Être généreuse avec les autres. Créer un réseau de soutien de personnes.
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Nomme trois types d'anxiété.
La phobie sociale, le trouble panique, les phobies spécifiques (ex. : araignées), le trouble obsessif-compulsif, le trouble de stress post-traumatique, etc.
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Qu'est-ce qu'un bon ami?
Il est à l’écoute. Il est respectueux. Il apprécie les choses que tu fais. Il est honnête. Tu te sens libre d’être toi-même avec lui.
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Qu'est que l'intimidation?
Un comportement qui cause de la détresse sur une victime. Un comportement qui peut être intentionnel ou non et qui a pour effet de blesser, nuire, isoler, menacer, contrôler ou punir l’autre. Un comportement où il y a un abus de pouvoir de la part d’un ou de plusieurs jeunes envers une personne. Un comportement qui peut se produire une fois ou qui peut se répéter au fil du temps.
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Qu'est que le «sleep texting»?
C'est un trouble du sommeil qui se caractérise par l'envoi de SMS sans que la personne en ait conscience.
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Qu'est que l'estime de soi?
C’est la valeur que tu t’accordes à toi-même.
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Qu'est que la phobie sociale?
C'est un trouble anxieux qui fait vivre à une personne une peur persistante et intense dans des situations sociales ou en groupe (classe, fête ou autres circonstances où elle doit parler avec les autres). La phobie sociale peut pousser la personne à éviter les lieux ou les situations où elle pourrait avoir à interagir avec les autres.
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Comment peut-tu aider un ami qui souffre?
Être présent. Écouter. S'informer sur le problème qu'il vit. Respecter sa souffrance.
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Nomme 3 conséquences de la cyberdépendance.
L’isolement, par manque de temps pour les amis et la famille. Un sentiment de vide et de dépression quand la personne est privée d’ordinateur. Des difficultés scolaires. Des changements dans les habitudes de sommeil, d’alimentation et d’hygiène. L’apparition de certains symptômes physiques (maux de dos, migraines).