Fundamentos de Ergonomía
Rama que estudia la relación entre el trabajador, el puesto y el entorno.
Ergonomía.
Postura recomendada al levantar objetos.
Rodillas flexionadas y espalda recta.
Distancia visual recomendada entre ojos y monitor.
50–70 cm.
Nombre del síndrome por compresión del nervio mediano.
Síndrome del túnel carpiano.
Método rápido para evaluar postura en diferentes segmentos corporales.
RULA.
Objetivo principal de la ergonomía.
Adaptar el trabajo a la persona.
Ángulo ideal de flexión del codo en trabajo de escritorio.
90°
Altura recomendada del monitor respecto a los ojos.
Borde superior a la altura de los ojos.
Los movimientos repetitivos son un riesgo para desarrollar…
Lesiones por sobreuso.
Método usado para analizar tareas repetitivas de miembros superiores.
OCRA.
Síntomas tempranos de riesgo ergonómico.
Dolor, fatiga o hormigueo.
En bipedestación prolongada se recomienda alternar peso usando…
Un descansa pies, banquito
Tipo de silla recomendada para oficina.
Ajustable con soporte lumbar.
¿Qué parte del cuerpo se afecta más por posturas estáticas prolongadas?
Columna lumbar.
Método que evalúa riesgo en manipulación manual de cargas.
NIOSH.
Ciencia que aporta conocimientos para entender las capacidades físicas del trabajador.
Biomecánica.
El riesgo biomecánico aumenta cuando la carga se encuentra…(distancia)
Lejos del cuerpo.
Principio que indica que herramientas y materiales deben colocarse según frecuencia de uso.
Principio de zonas de alcance.
Riesgo ergonómico asociado a tareas por encima del hombro.
Lesión del manguito rotador.
Técnica que analiza posturas estáticas y dinámicas mediante colores.
REBA.
Principio que busca eliminar movimientos innecesarios para mejorar eficiencia.
Principio de economía del esfuerzo.
Movimiento que más incrementa la presión intradiscal lumbar.
Flexión del tronco + rotación.
Factor ambiental clave que afecta la productividad y debe mantenerse entre 20–24 °C.
Nombre de la lesión por fricción repetitiva entre tendón y vaina.
Tenosinovitis.
Método de observación simple para evaluar postura sentado.
OWAS.