Vitamine & Mineralstoffe
Dieses Vitamin ist besonders in Zitrusfrüchten enthalten und stärkt das Immunsystem.
Was ist Vitamin C?
Dieses Getränk sollte man am meisten trinken.
Was ist Wasser?
Dieses klassische Fast-Food-Duo aus frittierten Kartoffelstäbchen und Ketchup hat oft mehr Kalorien als eine ganze Hauptmahlzeit.
Was sind Pommes frites?
An dieser Stelle der Verpackung steht ganz oben das, wovon am meisten im Produkt enthalten ist.
Was ist die Zutatenliste?
Dieses Mineral stärkt unsere Knochen.
Was ist Kalzium?
So viele Liter Wasser sollte ein durchschnittlicher Erwachsener pro Tag mindestens trinken.
Was sind mindestens 1,5 Liter?
Davon sollte man laut einer bekannten Regel mindestens „5 am Tag“ essen.
Was ist Obst und Gemüse?
Dieses Datum gibt an, bis wann ein Lebensmittel mindestens seine Qualität behält – es ist kein Wegwerfdatum!
Was ist das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD)?
Der Körper kann dieses „Sonnenvitamin“ mithilfe von UV-Licht in der Haut selbst herstellen.
Was ist Vitamin D?
Diese Getränke enthalten besonders viel Zucker.
Was sind Softdrinks
(z. B. Cola)?
So viele Stück Würfelzucker stecken durchschnittlich in einer 0,5-Liter-Flasche herkömmlicher Cola.
Was sind ca. 18 Stück Würfelzucker?
Dieses Kichererbsen-Püree ist eine beliebte Vorspeise, passt zu einem perfekten Frühstück und kommt ursprünglich aus dem Nahen Osten.
Was ist Hummus?
Dieses wasserlösliche Vitamin kommt fast nur in tierischen Lebensmitteln vor; Veganer müssen es supplementieren.
Was ist Vitamin B12?
Dieses Getränk ist ein beliebter Drink aus Obst und Gemüse.
Was ist ein Smoothie (grün)?
Alle Teile des Getreidekorns werden verwendet und liefert somit mehr Nährstoffe und Ballaststoffe.
Was ist Vollkornbrot?
Viele trinken dieses gelbe Getränk zum Frühstück im Glauben, es sei nur gesund, dabei enthält es so viel Zucker wie Cola.
Was ist Orangensaft aus der Packung?
Dieses Vitamine benötigen Fett zur Aufnahme in unserem Körper.
Was sind Vitamin A, D, E und K?
Dieses Getränke liefern Elektrolyte nach dem Sport.
Was sind Isotonische Getränke?
Diese Ernährungsform erlaubt Fleisch, betont aber, dass es nur selten und in hoher Qualität konsumiert wird.
Was ist der Flexitarismus?
So viele Kalorien hat ein Gramm reines Fett.
Was sind 9 Kilokalorien?