Grupo 1
¿Qué se entiende por “estilo de vida” en el contexto de la salud?
Conjunto de hábitos, comportamientos y decisiones diarias que afectan la salud física y mental.
Define el concepto de salud según la OMS.
El logro del más alto nivel de bienestarfísico, psíquico y social y de capacidadde funcionamiento que permitan losfactores sociales en los que viveinmerso el individuo y la comunidad".
Menciona tres comportamientos saludables recomendados por la OMS.
Alimentación equilibrada, actividad física regular y evitar el consumo de tabaco.
Características del concepto de salud
•Positivo
•Se produce por diversos factores.
•Salud es responsabilidad.
•Es un estado dinámico
•Puede mejorarse
¿Qué es una dieta balanceada?
Aquella que incluye todos los grupos alimenticios en cantidades adecuadas.
Menciona dos enfermedades crónicas influenciadas por el estilo de vida.
Diabetes tipo 2 y Hipertension Arterial.
¿Qué diferencia hay entre prevención y promoción de la salud?
Prevención busca evitar enfermedades; promoción empoderar y fortalecer capacidades para mejorar salud.
¿Qué impacto tiene el ejercicio físico regular en la salud mental?
Mejora el estado de ánimo, reduce ansiedad y previene depresión.
Menciona una estrategia efectiva en entornos escolares.
Programas de meriendas saludables o pausas activas en escuelas.
Menciona dos beneficios de una dieta rica en frutas y verduras.
Mejoran la digestión, aportan antioxidantes y reducen el riesgo de enfermedades.
¿Qué papel juega el estrés crónico en la salud cardiovascular?
El estrés crónico contribuye a hipertensión, inflamación y mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Menciona ejemplos de intervención de promoción de salud a nivel comunitario
Campañas de vacunación, campaña contra el tabaquismo , uso de repelentes para prevenir el dengue o talleres de alimentación saludable en escuelas.
¿Por qué es importante reducir el consumo de alcohol y tabaco?
Disminuyen el riesgo de enfermedades como cáncer, hipertensión y cirrosis.
¿Qué es la participación comunitaria en salud?
Implica involucrar a la comunidad en el diseño y ejecución de acciones para mejorar la salud.
¿Qué es el índice glucémico y cómo afecta a la salud?
Es una medida de cómo los alimentos afectan los niveles de glucosa; los altos causan picos rápidos.
¿Cómo afecta el sueño insuficiente a la salud metabólica?
Reduce la sensibilidad a la insulina, altera el metabolismo y favorece la obesidad.
¿Qué rol tienen los profesionales de salud en la promoción de estilos de vida saludables?
Educan, guían y apoyan cambios de comportamiento en individuos y comunidades.
Según la OMS que son los estilos de vida
Es Una forma de vida que se basa en patrones de comportamiento identificables, determinados por la interacción entre las características personales individuales, las interacciones sociales y las condiciones de vida socioeconómicas y ambientales
Explica el modelo de los niveles de prevención.
Primaria (evitar enfermedad),
secundaria (detectar precozmente)
terciaria (reducir complicaciones).
¿Qué es la epigenética?
Ciencia que estudia cómo los factores externos modifican la expresión genética sin cambiar el ADN.
Explica cómo los determinantes sociales influyen en el estilo de vida.
Factores como el nivel socioeconómico, educación, acceso a servicios y vivienda condicionan elecciones de estilo de vida.
Explica el enfoque de empoderamiento en la promoción de la salud.
Estrategia que busca fortalecer la capacidad de las personas para tomar decisiones informadas sobre su salud.
Dos características clave de la Promoción de la salud
◦Proceso cuyo objetivo consiste en fortalecer las habilidades y capacidades de la persona para emprender una acción y de los grupos o comunidades para actuar colectivamente.
◦Proceso que incluye acciones dirigidas amodificar condiciones sociales, ambientales y económicas que tienen impacto en los determinantes de salud.
¿Qué son las políticas públicas saludables y cómo influyen?
Son normas gubernamentales que buscan mejorar las condiciones que favorecen la salud.
Explica cómo el entorno modifica la expresión genética sin cambiar el ADN.
Factores como dieta, estrés y tóxicos ambientales influyen en qué genes se expresan o silencian.