Estrés 1
¿Qué es el mindfulness?
Es una forma de meditación mucho más amplia y heterogénea, que se practica mediante la autoobservación del cuerpo, la mente y sus cambios.
¿Quién es el que va a la cárcel: el imputado, el acusado o el condenado?
El condenado
Menciona los tipos de estrés
Académico, personal y social
¿De qué color son las mangas del chaleco blanco de Napoléon?
El chaleco no tiene mangas.
Menciona 3 efectos físicos del estrés
Dolor de cabeza, insomnio, tensión/dolor muscular, presión arterial alta, trastornos de la alimentación y fatiga crónica.
Menciona 3 participantes del reality show Acapulco Shore
Manelyk, Potro y Jawi
Menciona 3 manifestaciones psicológicas
Mayor predisposición a temores, problemas de concentración, sentimientos de depresión y tristeza, incapacidad para relajarse y estar tranquilos, arrebatos de ira y mayor predisposición a consumir drogas.
¿Cuál es el planeta más grande del sistema solar?
Júpiter
Menciona 5 técnicas para prevenir el estrés
Mantener un buen estado físico, resguardar ritmos de sueño y descanso, tener horarios de estudios o de trabajo flexibles, mantener las redes de apoyo activas, fomentar un pensamiento positivo y realizar técnicas de relajación.
¿Cuál es la nacionalidad de Pablo Neruda?
Chileno
¿Cuál fue el objetivo de la actividad de la pizza?
Aprender a planificar y a priorizar actividades diarias
¿En qué año se creó la ONU?
1945
¿Cuáles son algunas formas incorrectas de enfrentar los sentimientos negativos del estrés?
Bebiendo alcohol, negando el problema, consumiendo drogas o comiendo excesivamente, y fumando.
¿En qué año llegó la primera persona a la Luna?
1969
Menciona 2 formas de evitar el estrés innecesarios
Aprender a decir que no, evitar a las personas que le causa estrés, tomar control del entorno, y recortar la lista de tareas pendientes.
¿Cuál fue la primera película de princesas de Disney y en qué año fue?
Blancanieves, 1937
Define el estrés según la RAE
Es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.
¿Cuál es el animal que mata más humanos al año?
El mosquito
El estrés puede llevar a un deterioro de
Relaciones familiares, laborales, sociales y de pareja.
¿Cuál iba a ser el nombre de Mickey Mouse?
Mortimer Mouse