Para iniciar la sesión
Hola, ¿cómo se siente hoy?
Bonjour, comment vous sentez-vous aujourd'hui ?
Muéstreme dónde siente dolor.
Montrez-moi où vous ressentez la douleur.
Ou où vous avez mal.
Haga los movimientos lentamente y controle su respiración.
Faites les mouvements lentement et contrôlez votre respiration.
Le voy a enseñar un ejercicio para hacer en casa.
Je vais vous montrer un exercice à faire à la maison.
¡Muy bien, está progresando rápidamente!
C'est très bien, vous progressez rapidement !
¿Cómo se siente después de esta sesión?
Comment vous sentez-vous après cette séance ?
Te despierta el dolor por la noche?
Est-ce que la douleur vous réveille la nuit?
Acuéstese, por favor.
Allongez-vous, s'il vous plaît.
¿Cuáles son sus objetivos para esta terapia?
Quels sont vos objectifs pour cette thérapie ?
¿Puede describir el dolor? ¿Es constante o intermitente?
Pouvez-vous décrire la douleur ? Est-elle constante ( ou persistante) ou intermittente (elle va et vient)?
Acuéstese de espaldas / boca abajo, por favor.
Allongez-vous sur le dos / le ventre, s'il vous plaît.
Haga este ejercicio tres veces al día durante 10 minutos.
Faites cet exercice trois fois par jour pendant 10 minutes. ( ou il faut faire cet exercice…)
Siga así, recuperará su movilidad.
Continuez comme ça, vous allez retrouver votre mobilité.
Nos veremos en unos días para evaluar su progreso.
Nous nous reverrons dans quelques jours pour évaluer vos progrès.
Cuando puede volver?
Quand pouvons-nous nous revoir?
Quand pouvez-vous revenir?
Quand êtes-vous disponible?
Levante el brazo / la pierna.
Levez le bras / la jambe.
¿Desde hace cuánto siente estas molestias?
Depuis combien de temps ressentez-vous ces douleurs ?
¿Puede mover esta articulación sin dolor?
Pouvez-vous bouger cette articulation sans douleur ?
Doble su pierna / brazo y mantenga esta posición.
Pliez votre jambe / bras et maintenez cette position.
Use una banda elástica o una pelota para fortalecer los músculos
Utilisez une bande élastique ou une balle pour renforcer les muscles.
No se preocupe si es difícil al principio, es normal.
Ne vous inquiétez pas si c'est difficile au début, c'est normal. ( ou ne vous en faîtes pas si..)
Recuerde mantenerse bien hidratado y descansar.
Pensez à bien vous hydrater et à vous reposer.
3 series de 10 repeticiones
Faites 3 séries de 10 répétitions
Inhale profundamente y exhale lentamente.
Prenez une grande inspiration, et expirez lentement.
¿Ha realizado alguna rehabilitación anteriormente?
Avez-vous déjà suivi une rééducation auparavant ?
¿La molestia se intensifica con ciertos movimientos?
Est-ce que la douleur s'intensifie avec certains mouvements ?
Extienda el brazo hacia adelante e intente tocar la pared.
Tendez votre bras vers l'avant et essayez de toucher le mur.
Sea constante con sus ejercicios para mejorar su recuperación.
Soyez régulier avec vos exercices pour améliorer votre récupération. ( il faut être régulier)
Con paciencia y esfuerzo, alcanzará sus objetivos.
Avec de la patience et des efforts, vous atteindrez vos objectifs. ( ou vous y arriverez)
Si tiene preguntas, no dude en consultarme.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser.
¿Le duele cuando toco aquí?
Est-ce que cela fait mal quand je touche ici ?
¿Tiene algún problema de salud que deba mencionar?
Est-ce que vous avez des problèmes de santé particuliers à signaler ?
¿Tiene dificultades para caminar o realizar actividades diarias?
Avez-vous des difficultés à marcher ou à accomplir( ou à réaliser) des activités quotidiennes ?
Contraiga los músculos abdominales durante el ejercicio
Contractez vos muscles abdominaux pendant l'exercice.
Si siente un dolor inusual, deténgase y contácteme.
Si vous ressentez une douleur inhabituelle, arrêtez et contactez-moi.
No olvide que su recuperación también depende de su esfuerzo.
N'oubliez pas que votre récupération dépend aussi de votre implication. ( ou de vos efforts)
Abra la boca y diga "ah."
Ouvrez la bouche et dites "ah".
¿Le duele cuando movilizo esta articulación?
Est-ce que cela fait mal lorsque je vous immobilise cette articulation ?
Tome un descanso si siente demasiado cansancio.
Faites une pause si vous ressentez trop de fatigue.