medidas preventivas
¿Qué medida ayuda a prevenir la fatiga visual en trabajos con ordenador?
A) Trabajar en la oscuridad.
B) Mantener una iluminación adecuada y evitar reflejos en la pantalla.
C) Colocar la pantalla justo frente a una ventana.
D) Mirar solo la pantalla sin apartar la vista.
Mantener una iluminación adecuada y evitar reflejos en la pantalla
Cuál es la altura recomendada para una mesa de trabajo ergonómica?
A) Entre 42 y 55 cm
B) Entre 68 y 89 cm
C) Entre 100 y 120 cm
D) Fija, sin posibilidad de ajuste
Entre 68 y 89 cm
Cuál de los siguientes factores pertenece a las características de la carga?
A) La falta de iluminación adecuada.
B) El esfuerzo físico necesario para levantarla.
C) Que la carga sea demasiado pesada o voluminosa.
D) La repetición de movimientos durante la jornada.
Que la carga sea demasiado pesada o voluminoso
4. (Fácil)
¿Qué se debe hacer si los pies no llegan al suelo al estar sentado?
A) No apoyar los pies.
B) Cruzar las piernas.
C) Usar un reposapiés.
D) Poner los pies sobre una caja cualquiera.
usar reposapies
Qué característica debe tener una silla ergonómica para garantizar estabilidad y movilidad?
A) Ser fija y sin ruedas
B) Tener cuatro patas y sin apoyabrazos
C) Ser giratoria con cinco ruedas
D) Ser de madera rígida
Ser giratoria con 5 ruedas
Qué tipo de lesión es más común cuando se manipulan cargas de forma incorrecta?
A) Lesiones en las manos.
B) Lesiones en la zona dorsolumbar.
C) Lesiones en el cuello.
D) Lesiones en los pies.
Lesiones en la zona dorsolumbar
3. (Media)
Para evitar lesiones en la manipulación de cargas, ¿cuál de estas medidas preventivas es correcta?
A) Flexionar las rodillas y mantener la espalda recta al levantar la carga.
B) Levantar el peso con la espalda doblada hacia delante.
C) Girar el tronco bruscamente al cargar peso.
D) Sujetar la carga lejos del cuerpo.
Flexionar las rodillas y mantener la espalda recta al levantar la carga.
Una persona que usa mucho la voz en su trabajo debe:
A) Hablar más fuerte para proyectar mejor la voz
B) Evitar descansos vocales para mantener la fluidez
C) Fumar para calentar las cuerdas vocales
D) Aprender técnicas de respiración y proyección de la voz
Aprender técnicas de respiración y proyección de la voz
Cuál de los siguientes factores de riesgo se relaciona con las características del medio de trabajo?
A) Suelo irregular o resbaladizo.
B) Carga con contenido inestable.
C) Movimientos repetitivos.
D) Falta de condición física del trabajador.
Suelo irregular o resbaladizo
¿Cuál de las siguientes acciones forma parte de las técnicas de relajación ocular recomendadas en el trabajo con pantallas?
A) Parpadear con fuerza cada minuto.
B) Apartar la vista de la pantalla y mirar a lo lejos durante unos segundos.
C) Cerrar los ojos y dormir brevemente.
D) Encender luces más brillantes en el entorno de trabajo.
Apartar la vista de la pantalla y mirar a lo lejos durante unos seguros.
Antes de realizar una movilización de una persona, es fundamental:
A) Actuar rápidamente para evitar demoras
B) No informar al paciente para no preocuparlo
C) Cerciorarse de poder hacerlo con seguridad y pedir su colaboración
D) Hacerlo sin ayuda para demostrar autonomía
Cerciorarse de poder hacerlo con seguridad y pedir su colaboración.
Qué ocurre si el esfuerzo físico necesario para manipular una carga es excesivo?
A) Mejora la fuerza muscular del trabajador.
B) No hay consecuencias si se hace con rapidez.
C) Aumenta el riesgo de lesiones en músculos, ligamentos y columna.
D) Solo afecta si la carga supera los 50 kg.
Aumenta el riesgo de lesiones en músculos, ligamentos y columna
¿Cuál de las siguientes medidas es la más adecuada para reducir el riesgo derivado de posturas estáticas prolongadas?
A) Aumentar el tiempo de exposición para acostumbrar al cuerpo.
B) Mantener la misma postura si no hay dolor.
C) Realizar pausas activas con estiramientos ligeros y ejercicios de movilidad.
D) Beber más agua durante el trabajo.
Realizar pausas activas con estiramientos ligeros y ejercicios de movilidad
Qué norma legal establece las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo en España?
A) Ley Orgánica 15/1999
B) Real Decreto 486/1997, de 14 de abril
C) Reglamento General de Protección de Datos
D) Directiva 89/391/CEE
Real decreto 486/1997 de 14 de abril
Qué combinación de factores incrementa más el riesgo de lesión durante la manipulación manual de cargas?
A) Carga ligera + buena postura + superficie estable.
B) Carga inestable + esfuerzo físico excesivo + falta de formación.
C) Carga mediana + pausas frecuentes + suelo seco.
D) Carga pesada + uso de guantes + iluminación adecuada.
Carga mediana + pausas frecuentes + suelo seco.