GENERALIDADES
¿Cuál es la definición de Ergonomía de acuerdo con la OIT?
Es la adecuación del lugar de trabajo, equipo, maquinaria y herramientas al trabajador, de acuerdo con sus características físicas y psíquicas.
¿Qué daños provocan la fatiga muscular?
Reduzca la capacidad de recuperación cuando los músculos tienen que generar fuerza constante o mantenerse contra gravedad sin suficientes descansos.
¿Qué norma regula los factores de riesgo ergonómicos derivados del manejo manual de cargas en México?
La NOM-036-1-STPS-2018.
Mencione una medida básica de prevención.
Supervisar que las actividades se realicen en condiciones seguras.
¿Qué es el POE?
Aquellos trabajadores que en ejercicio y con motivo de su ocupación están expuestos a factores de riesgo ergonómico, derivados de la ejecución de actividades que involucren manejo manual de cargas.
¿Qué son los riesgos ergonómicos?
Son la probabilidad de desarrollar un trastorno musculoesquelético debido, o incrementada, por el tipo e intensidad de actividad física que se realiza en el trabajo.
¿Qué es la manipulación manual de cargas?
La actividad que desarrolla uno o varios trabajadores para levantar, bajar, empujar, jalar, transportar y/o estibar materiales, empleando su fuerza física utilizando o no equipo auxiliar.
¿Qué peso mínimo está excluido de la aplicación de la NOM-036-1-STPS-2018 en el manual de manejo de cargas?
Actividades con cargas menores a 3 kg.
¿Qué se debe realizar antes de iniciar actividades de carga?
Ejercicios o movimientos de calentamiento.
Equipo de protección personal-Selección, uso y manejo en los centros de trabajo.
NOM-017-STPS-2008,
¿Cuál es la clasificación de Ergonomía?
Ergonomía Física, Ergonomía Ambiental, Ergonomía Cognitiva, Ergonomía de Diseño y Evaluación, Ergonomía Organizacional y Ergonomía preventiva.
Tres efectos comunes de los trastornos musculoesqueléticos.
Dolor localizado, rigidez articular y sensación de hormigueo o parestesias.
Menciona una obligación principal del patrón según la NOM-036-1-STPS-2018.
Proporcionar capacitación y adiestramiento al personal expuesto sobre seguridad y medidas de prevención/control.
¿Qué grupo no debe realizar cargas mayores a 10 kg, posturas forzadas o movimientos repetitivos prolongados?
Mujeres en estado de gestación y durante las primeras 10 semanas posteriores al parto.
FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO EN EL TRABAJO-IDENTIFICACIÓN, ANÁLISIS, PREVENCIÓN Y CONTROL. PARTE 1: MANEJO MANUAL DE CARGAS.
NOM-036-1-STPS-2018
Ejemplo de factores ergonómicos principales.
Posturas forzadas y estáticas, movimientos repetitivos, esfuerzos excesivos, vibraciones, presión directa y factores ambientales.
¿Qué enfermedad neurológica puede aparecer por compresión del nervio mediano en la muñeca a causa de movimientos repetitivos?
Síndrome del túnel carpiano.
¿Cuál es la masa máxima establecida para levantar o bajar para mujeres de entre 18 y 45 años?
20 kg
Medida para prevenir riesgos vasculares por sedestación prolongada.
Use descanspies para favorecer el retorno venoso.
Servicios preventivos de seguridad y salud en el trabajo - Funciones y actividades.
NOM-030-STPS-2009,
¿Cuáles son los subfactores(ejemplos) del manejo manual de cargas que influyen en el riesgo ergonómico?
Levantar, empujar, tirar, transportar cargas; distancia, peso, frecuencia; agarre; asimetría del cuerpo; desplazamiento vertical/horizontal de carga.
¿Son agentes contaminantes ergonómicos?
Manejo Manual de cargas, sobre carga postural, Movimientos repetitivos.
Según las obligaciones del trabajador en la NOM-036-1-STPS-2018, ¿qué debe hacer en caso de advertir condiciones inseguras durante sus actividades?
Dar aviso inmediato al patrón y/oa la comisión de seguridad e higiene.
Ejemplo de medida de promoción en salud vascular.
Pausas activas cada 1-2 horas, ejercicios en el lugar de trabajo, medias de compresión en casos de riesgo elevado y campañas de estilos de vida saludables.
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