Promoción, prevención
¿Cuál es una medida básica de prevención ergonómica en el trabajo?
Pausas activas y estiramientos
¿Qué son los factores de riesgo ergonómicos?
Son condiciones del trabajo que pueden provocar lesiones musculares, articulares o tendinosas por malas posturas, movimientos repetitivos o sobreesfuerzo físico
¿Cuál es el nombre de la norma que regula los factores de riesgo ergonómicos en el trabajo?
NOM-036-1-STPS-2018
Esta patología, también conocida como "codo de tenista", consiste en la inflamación e irritación de los tendones extensores en la región externa del codo, ocasionada por movimientos repetitivos de extensión forzada de la muñeca y sobreuso de los tendones del antebrazo
Epicondilitis lateral
¿Qué significa "estibar"?
Apilar materiales o contenedores uno encima de otro, de forma ordenada.
¿Qué acción ayuda a identificar un factor de riesgo ergonómico?
Evaluar y observar las posturas y movimientos del trabajador
Menciona tres ejemplos de factores de riesgo ergonómicos.
Movimientos repetitivos
Posturas forzadas
Levantamiento de cargas pesadas
Menciona 2 obligaciones del patrón respecto a riesgos ergonómicos
contar con el análisis de los factores de riesgo, adoptar medidas de prevención, efectuar vigilancia a la salud, proporcionar capacitación y adiestramiento
Es la mononeuropatía por atrapamiento periférico de mayor prevalencia en la salud laboral, caracterizada fisiopatológicamente por el aumento de la presión intersticial en la muñeca, lo que produce parestesias nocturnas que el trabajador suele aliviar instintivamente mediante el signo de sacudida o Flick.
Sx del túnel carpiano
¿En qué estado se encontrata la Lic. Edna Karina Torres cuando filmó el famosísimo video en el que dice la frase "peludito, peludito, peluditooo"?
Intoxicada con drogas
¿Qué signo puede indicar tempranamente la presencia de un riesgo ergonómico?
Dolor o fatiga muscular al finalizar la jornada
¿Cuál es la diferencia entre postura forzada y movimiento repetitivo?
La postura forzada ocurre al mantener una posición incómoda mucho tiempo; el movimiento repetitivo consiste en repetir el mismo movimiento constantemente.
La NOM aplica en todo el territorio nacional, excepto en actividades de manejo manual de cargas menores a __ kg
3
Es la neuropatía compresiva del miembro superior distal que se produce por el atrapamiento del nervio ulnar a su paso por la muñeca, comúnmente asociada a posturas forzadas de flexoextensión o presión extrínseca prolongada en la base de la palma.
Sx del canal de Guyon
¿Quién y de qué nacionalidad era quien marcó el primer penal en la historia de los mundiales?
Manuel "El chaquetas" Rosas. Mexicano
Menciona tres estrategia para la promoción de la salud ergonómica
Capacitación sobre posturas correctas, proporcionar mobiliario adecuado y una vigilancia periódica de la salud del trabajador
¿Qué tipo de factor ergonómico ocurre cuando un trabajador aplica mucha fuerza física de manera constante?
Sobreesfuerzo o esfuerzo excesivo.
Menciona 3 medidas de seguridad que se tienen que tener en cuenta para empujar o jalar cargas
asegurar estabilidad de la carga, tener una visión completa sobre y alrededor de la carga, verificar que la carga no exceda la capacidad del equipo auxiliar, revisar que el equipo se encuentre en condiciones seguras, revisar el espacio donde se va a mover la carga
En la fisiopatología del Síndrome del Túnel Carpiano de origen mecánico, este es el umbral de presión hidrostática intracanicular por encima del cual se compromete de manera inmediata el retorno venoso epineural, desencadenando congestión capilar, edema intraneural y daño axonal isquémico progresivo
30mmHg
¿Qué artista es conocido por sus pinturas de bailarinas de ballet?
Edgar Degas
¿Cuál es la estrategia más efectiva para la promoción de la salud ergonómica desde el enfoque preventivo primario en salud laboral?
Implementar vigilancia epidemiológica, rediseño ergonómico, capacitación continua y evaluación biomecánica del puesto de trabajo
Explica cómo los factores de riesgo ergonómicos producen lesiones musculoesqueléticas.
Las malas posturas, la fuerza excesiva y los movimientos repetitivos generan sobrecarga en músculos, tendones y articulaciones, provocando inflamación, dolor y desgaste progresivo de los tejidos.
¿Cuál es la masa máxima que puede levantar una mujer según su edad?
Menores de 18- 7 kg
Entre 18 y 45- 20 kg
Mayores de 45- 15 kg
En la exploración clínica y el electromiograma ante una compresión del nervio mediano, estos dos músculos de la eminencia tenar son los "músculos centinela" para evaluar denervación motora y la pérdida de fuerza de oposición.
Abductor corto del pulgar y oponente del pulgar
¿Cómo se llama el "árbol de la vida" en la mitología nórdica?
Yggdrasil