Estructura Muscular
Es la célula del músculo
Fibra muscular
Es el sustrato principal para ejercicios de 0 a 10 segundos.
Fosfato de Creatina (PCr)
Cantidad de ATP que produce la vía Aeróbica.
38 AT
Fuente predominante en ejercicio de más de 20 minutos.
Ácidos grasos.
Hormona que predomina en el estado de Ayuno.
Glucagón
Es la unidad funcional mínima que se contrae.
El Sarcómero
Órgano donde se sintetiza la creatina antes de ir al músculo
El Hígado
Cantidad de ATP que produce la vía Anaeróbica.
2 ATP
Fuente predominante en ejercicio de 2 a 10 minutos.
Glucosa + Oxígeno (O_2)
Hormona que predomina en el estado Posprandial (después de comer)
Insulina
Son las líneas que delimitan al sarcómero
Líneas Z
El sistema de fosfágenos se utiliza en etapas de ejercicio...
Iniciales, repentinas o intensas.
Producto final de la vía Anaeróbica (además del ATP)
Lactato
Fuente predominante en ejercicio de 10 a 40 segundos.
Glucólisis anaeróbica
Proceso que se activa en el tejido adiposo durante el ayuno
Lipólisis (quema de grasa)
Estructura que se encuentra dentro de la fibra muscular y contiene a los sarcómeros.
Miofibrillas
Aminoácidos necesarios para sintetizar creatina.
Glicina y Arginina.
Hormonas que activan la glucogenólisis durante el ejercicio.
Catecolaminas
Además del glucógeno muscular, ¿de dónde más sacamos glucógeno?
Del hígado
En ayuno, ¿para qué órganos se reserva la glucosa exclusivamente?
Cerebro y eritrocitos.
Describe el mecanismo visual de la contracción en el sarcómero
Son como un acordeón.
Las estructuras se acercan entre sí.
Nombre que recibe el conjunto de ATP + Fosfato de Creatina.
Sistema de los fosfágenos.
Factor principal que determina el rendimiento energético (38 vs 2 ATP).
La presencia de Oxígeno.
Función vital del músculo además del movimiento y postura.
Producción de calor.
En estado posprandial, ¿qué almacena el tejido adiposo?
Triglicéridos