Forkortelser
Denne forkortelse bruges om en persons samlede vægt i forhold til højde, og bruges ofte til at vurdere over- eller undervægt.
Hvad er BMI?
Dette princip handler om gradvist at øge belastningen i træningen for at fremme fremgang
Hvad er progressiv overload?
Denne atletiske disciplin måler, hvor langt man kan kaste en metalvægt baglæns.
Hvad er kuglestød?
Jonathans skostørrelse (+- 0,5)
Hvad er 46,5?
Denne type fedt, som bl.a. findes i avokado og olivenolie, betragtes som "sund" fedt.
Hvad er umættet fedt?
Dette står “RIR” for.
Hvad er “Reps In Reserve”?
Dette træningsbegreb dækker over træning, der udelukkende er baseret på kropsvægt.
Hvad er calisthenics?
Denne traditionelle japanske kampkunst kombinerer kast, låse og faldteknikker og betyder “den bløde vej”.
Hvad er judo?
Jonathans pr. i dødløft
Hvad er 260 kg?
Denne kunstige tilsætning bruges som sødemiddel og er mange gange sødere end sukker.
Hvad er aspartam?
Denne forkortelse dækker over tre essentielle aminosyrer, som ofte bruges som tilskud til muskelopbygning og restitution.
Hvad er BCAA?
Den første til officielt at dødløfte 500 kg
Hvem er Eddie Hall?
Denne sportsgren har Danmark vundet flest OL-medaljer i.
Hvad er sejlsport?
Jonathans uddannelse(r)
Hvad er kok og fysioterapeut?
Dette mineral findes i mælk og ost og er vigtigt for stærke knogler og tænder.
Hvad er calcium?
Dette står “BMR” for.
Hvad er “Basal Metabolic Rate”?
Omregnet til pund (lbs) svarer 100 kg cirka til dette (±2 lbs).
Hvad er 220 lbs?
Ved de Olympiske Lege i Paris i 2024 deltog dette antal danske atleter.
Hvor mange er 123 danske atleter?
Dette er Jonathans livret
Hvad er brød med smør?
Så mange kalorier er der i 100 g M&Ms (+-10 kcal)
Svar: Hvad er ca. 475 kcal?
Denne træningsrelaterede forkortelse dækker over princippet “Repetitioner til du ikke kan flere”.
Hvad er AMRAP (As Many Reps As Possible)?
Dette årstal markerer åbningen af Danmarks første officielle fitnesscenter.
Hvornår er år 1959?
Info: Det første styrketræningscenter, som man med sikkerhed kender til i Danmark, åbnede i 1959 og hed ’Århus Muscle Studio’.
Antallet af sportsgrene ved OL i Paris 2024.
Hvad er 32?
denne danske kendis har Jonathan serveret for
Hvem er Bubber?
Dette år blev den første proteinbar opfundet af den amerikanske vægtløfter og fitnesspioner Bob Hoffman.
Hvornår er år 1953?