Dine opgaver i det forbyggende arbejde
Hvad er en generelle forebyggende teori?
KRAM-faktorerne
På somatiske syghuse består en del af jeres forebyggende arbejde i at hjælpe patienterne til at undgå inaktivitet og immobilitet. Forklar inaktivitet og immobilitet?
Inaktivitet: Defineres som mindre end 2,5 times fysisk aktivitet af moderat intensitet om ugen. Immobilitet: Manglende evne til at kunne bevæge sig frit. Som regel en følge af sygdom eller indlæggelse på sygehus.
Nævn de 3 store livstilssygdom?
Kronisk obstruktiv lungelidelse (KOL), type 2-diabetis og hjertesvigt.
Hvad er de officielle kostråd?
Spis flere grøntsager og frigter, spis mere med med fuldkorn, spis mindre kød- vælg bælgfrugter og fisk, vælg planteolier og magre mejeriprodukter, spis mindre af det søde, salte og fede, sluk tørsten i vand.
Hvad er "kronisk obstruktiv lungelidelse"?
Det er hvor lungefunktionen gradvist aftager.
Hvor foregår rygestop tilbudende oftest?
Oftest på kommunens sundhedscentre, men ofte kan sundhedscentrenes konsulenter også komme ud på plejecentre osv.
Hvad er målet for mennesker med type 2-diabetis, at de laver af konditionstræning?
Konditionstræning ca. 30 minutter om dagen af moderat intensitet.
Kan erstattes til 3-4 gå-, cykel- eller løbetur om ugen, hver af en times varighed.
Hvad er sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol, for 18 år eller over?
Højest 10 genstande om ugen og højest 4 genstande på samme dag.
Hvad er den primære forebyggelse for hjertelidelser?
Dyrk masser af motion, bevar normalvægten, følg de officielle kostråd, og undgå at ryge.
Hvorfor er det så vigtigt at få os danskere til at dyrke mere motion?
Den sunde selvforstærkende cirkel ved fysisk aktivitet: Når du motionerer, sover du godt. Når du sover godt, får du mere energi - også til at spise sundere. Når du spiser sundt, får du mere overskud til dig selv. Når du har overskud til dig selv, får dit liv mere kvalitet. Når du er glad for livet, får du mere energi - også til at dyrke motion.
Giv eksempler på hvornår vi som SSA skal træne med borgere med psykiske lidelser?
Borgere der fx. har problemer mærke deres egen krop eller lider af social forbi, vil have gavn af gå- eller løbeture i naturen.