fruit
veggies
carbs
dairy
100

Une pomme 



apple

100

Des carottes 


(carrots)

100

Du pain 


(bread)

100

Du lait (soya) 


(soy milk)

200

Une orange 


(orange)

200

Du céleri


(celery)

200

Des craquelins 


(crackers)

200

Du fromage 


(cheese)

300

Une banane 


(banana)

300

Du concombre

(cucumber)

300

Du granola



(Granola)

300

Du yogourt

(yogurt)

400

Des raisins 


(grapes)

400

Du chou-fleur 


(cauliflower)

400

Du céréale

(cereal)

500

Des fraises

(strawberries)

500

Du brocoli 

(broccoli)