Fakta
Et stress kursus for unge mennesker
Hvad er Åben og Rolig?
Bedre hverdag
Hvad er Åben og Roligs formål
Ca. hver tredje er stresset
Hvor stor en del af unge mænd føler sig stresset
Hjælper med at berolige og sænke pulsen
Hvad er vejrtræknings øvelser
Åben og Rolig
Hvad er appen´s navn
15 og 25
Hvad er forløbets alders rammer
Ingen erfaringer
Hvad er for at kunne mediterer
Lidt over halvdelen er stresset
Hvor stor en del af unge kvinder føler sig stresset
Meditations nutidens betegnelse
Hvad er en mental aktivitet
Over appen
Hvad er find øvelser for dig
6 uger på 1,5 timer
Hvad er varigheden for kurset
Meditation først
Hvad er deres primære værktøj
24% føler de mangler nogle at snakke med under stress og press
Hvad er 2 individuelle samtaler med en psykolog
Man skal selv vælge det passende
Hvad er længden af meditation
Kursus online
Hvad er app
Maks 14
Livsglæde og mental sundhed
Hvad er det du kan styrke gennem Åben og rolig
41% af unge oplever symptomer det sidste halve år
Hvad er stresset unge
For at starte meditationen skal man fokusere specifikt på noget
Hvad er ens naturlige vejrtrækning
Forskellige former for kurser
Hvad er selvstændigt eller i gruppeforløb
9 kommuner
Hvor mange kommuner Åben og Rolig er tilgængelig i?
Kropslige, psykiske og sociale tiltag
Hvad er Åben og Roligs helhedorienteret syn
Hvad hjælper godt på stress
Hvad er dette kursus
Under meditation ændres der på signalstofferne
Hvad er lykkehormonet (dopamin) og de dæmpende stresshormonerne.
Kroppen, metoden, psyken, relationer, sindet og samvær.
Hvad er temaer over appen