Geef het advies op een andere manier.

Herformuleer het advies voor slaapproblemen.

100

Ga op tijd slapen. 

-> Je kan 

Je kan beter op tijd gaan slapen. 

200

Luister naar een podcast over slapen. 

-> Je moet

Je moet naar een podcast over slapen luisteren. 

300

Drink geen koffie voordat je gaat slapen. 

-> Je zou

Je zou beter geen koffie drinken voordat je gaat slapen. 

Je zou geen koffie kunnen drinken voordat je gaat slapen. 

400

Neem geen slaappillen in. 

-> Probeer

Probeer geen slaappillen in te nemen. 

500

Ga niet om middernacht slapen, maar ga vroeger slapen. 

-> In plaats van...

In plaats van om middernacht te gaan slapen, zou je beter vroeger gaan slapen. 

Herformuleer het advies voor emotionele eters.

100

Je moet minder tussendoortjes eten. 

-> Probeer

Probeer minder tussendoortjes te eten. 

200

Je moet geen cola drinken. 

-> Je kan 

Je kan beter geen cola drinken.

300

Je moet je gedachten opschrijven.

-> imperatief

Schrijf je gedachten op. 

400

Je moet naar de diëtiste gaan. 

-> Je zou

Je zou beter naar de diëtiste gaan.

Je zou naar de diëtiste kunnen gaan. 

500

Eet stress niet weg, maar maak een wandeling. 

-> In plaats van...

In plaats van stress weg te eten, zou je beter een wandeling maken. 

Herformuleer het advies om te stoppen met alcohol.

100

Je kan beter mocktails drinken. 

-> Je moet

Je moet mocktails drinken. 

200

Je moet een andere manier zoek om te ontspannen. 

-> imperatief

Zoek een andere manier om te ontspannen. 

300

Je moet niet op café gaan. 

-> je zou

Je zou beter niet op café gaan. 

Je zou niet op café kunnen gaan. 

400

Je moet geen alcohol naar feestjes meenemen. 

-> Probeer

Probeer geen alcohol naar feestjes mee te nemen. 

500

Drink geen slaapmutsje, maar doe yogaoefeningen voordat je gaat slapen. 

-> in plaats van

In plaats van een slaapmutsje te drinken, zou je beter yogaoefeningen doen voordat je gaat slapen. 

Herformuleer het advies om te stoppen met roken.

100

Je zou nicotinepleisters kunnen proberen. 

->  Je kan

Je kan beter nicotinepleisters proberen. 

200

Steek  tijdens de pauze geen sigaret op. 

-> je moet

Je moet tijdens de pauze geen sigaret opsteken. 

300

Je zou beter iets anders met je handen doen. 

-> Imperatief

Doe iets anders met je handen. 

400

Je zou altijd kauwgom kunnen meenemen. 

-> Probeer

Probeer altijd kauwgom mee te nemen. 

500

Rook geen sigaret tijdens de pauze, maar ga een rondje lopen. 

-> In plaats van

In plaats van een sigaret tijdens de pauze te roken, zou je beter een rondje gaan lopen.