Définitions
Une émotion que nous ressentons lorsque quelqu'un fait quelque chose que nous n'aimons pas. C’est une émotion très courante et puissante. Même si cela est courant, c’est une mauvaise chose si nous ne le traitons pas de manière appropriée.
La colère
Pas tout le monde devient fâché
Qu'est-ce qui est faux ? Tout le monde se met en colère. C'est normal de se mettre en colère. Il est important de le gérer de manière appropriée.
C'est bien d'exprimer notre colère
Qu'est-ce qui est vrai? Cela doit toujours être fait de manière appropriée. Selon les moyens vu en classe.
Vrai ou faux. C'est bien d'exprimer ta colère
Vrai, mais avec de moyens acceptable.
Vrai ou faux. Nos sentiments sont importants car ils nous aident à faire face aux situations que nous rencontrons quotidiennement.
Qu'est-ce qui est vrai? Nos sentiments sont faits pour être ressentis, explorés, compris et libérés de manière positive.
Quand quelqu'un retient ses actions. Ceci est nécessaire lorsque nous nous mettons en colère... Nous devrions faire de l'exercice...... Cela commence par un C.
Le control
Si vous êtes toujours en colère, les gens ne voudront pas être à vos côtés.
Vrai.
La chose la plus courante que l’on puisse faire lorsqu’on se met en colère est _____. Cela vous donne le temps de vous calmer pendant que vous faites cela. Astuce : Vous pouvez revenir en arrière ou commencer depuis le début.
Compter jusqu'à 10
Vrai ou faux. Déchirer du papier ou frapper un oreiller est une façon appropriée de gérer la colère.
Vrai, cela libère tes émotions.
Vrai ou faux. Une personne peut-elle être en colère et heureuse en même temps ?
Qu'est-ce qui est faux ? C'est ce qu'on appelle l'inhibition réciproque. Cela signifie que deux sentiments ne peuvent pas occuper le même espace à la fois. Transformez votre mauvaise énergie en bonne énergie.
C'est quelque chose qu'une personne a lorsqu'elle a un accès de colère. Les bébés sont connus pour en avoir. Il est inacceptable que des enfants qui ne sont pas des bébés réagissent à leur colère avec ces produits. Ceux-ci sont appelés ?
crise de colère
Être vraiment en colère à propos de certaines choses peut vous donner un sentiment de perte de contrôle
Vrai
Vous pouvez également faire ________ lorsque vous êtes en colère. Les gens qui vous regardent peuvent penser que vous êtes fou, mais ça marche. Indice : cela commence par un p.
Parlez-vous pour VOUS aider à vous calmer. Cela vous empêche de faire de mauvais choix à cause de votre colère.
Qu’est-ce que visualiser ? Cela peut être utilisé pour vous aider à vous calmer.
Qu'est-ce que penser à des choses positives ou penser à des choses qui vous rendent heureux (vacances, personne, etc.)
L'inhibition réciproque signifie que deux sentiments opposés ne peuvent pas occuper le même espace en même temps. Quel sentiment disparaît ?
le mauvais pressentiment.
Pour libérer vos émotions, libérer vos frustrations, libérer vos inquiétudes... Les étudiants peuvent le faire en parlant à un conseiller, un parent, un enseignant, un ami ou même en l'écrivant dans un journal. Faire cela aide une personne à éviter de faire des choix inappropriés liés à la colère. Commence par un V !
Ventiler
La seule façon d’amener les gens à m’écouter est de faire une crise de colère ou d’agir de manière inappropriée. Si je ne le fais pas, les gens n’écouteront pas.
Faux.
quel type de comportement est inapproprié lorsque vous exprimez votre colère ? Donnez-moi deux exemples.
Exemples
Donnez deux façons inappropriées de gérer la colère.
Exemples
Si quelqu'un me blesse ou fait quelque chose qui me dérange, je devrais.....
Parlez-leur en utilisant le « je ». Ex. J'ai l'impression que tu essayais de me faire du mal...
Se sentir vaincu. Si une personne fait ou vit quelque chose et qu’elle a envie d’abandonner, c’est parce qu’elle est devenue______. Souvent, cela conduit à la colère.
La frustration
La plupart des gens n'aiment pas perdre le contrôle
Qu'est-ce qui est vrai? Personne ne veut perdre le contrôle. Être en colère et l'exprimer de manière inappropriée vous laisse un sentiment de perte de contrôle.
Choisir de gérer notre colère de manière inappropriée, comme faire une crise de colère, claquer des portes, frapper quelqu'un, etc. sont tous de mauvais choix. Lorsque nous choisissons de faire ces choix, nous avons _____
Des conséquences (scolaire, amitié etc.)
Parfois, les gens utilisent la colère pour cacher d’autres sentiments et émotions. Quels sont ces sentiments ? Nommez-en deux.
réponses diverses (déception, honte, culpabilité, tristesse, etc.)
Il est sain que quelqu’un soit en colère. Vrai ou faux
Qu'est-ce qui est vrai. Une expression SAINE de colère permet aux autres de savoir ce que nous ressentons et aide à résoudre les conflits ou les problèmes. Nous éprouvons tous de la colère.