Autocuidado
Cómo se dice en inglés "el autocuidado"
Self care!
¿Cuál es el animal más grande de la tierra?
La ballena azul
¿A quién le afecta el estrés?
A todo el mundo
¿Cuál es el país de mayor tamaño del mundo?
Rusia es el país de mayor tamaño del mundo, con un territorio de más de diecisiete millones de kilómetros cuadrados.
Cómo se llama este tipo de autocuidado: lavarse la cara, salir a dar un paseo, hacer deporte
El autocuidado físico
¿Con qué saborean las mariposas?
Con sus patas
¿Cúal es una manera que nos puede afectar el estrés al cuerpo?
Dolor de cabeza
Tensión muscular
Dolor en el pecho
Fatiga
Problemas con el estómago
Problemas de sueño
¿Cuál es la lengua más hablada del mundo?
La respuesta a esta pregunta es el chino mandarín.
Cómo se llama este tipo de autocuidado: hablar con amigxs o familiares, darnos tiempo a nosotras mismas para estar solas, pasar tiempo con una mascota
El autocuidado social
¿Que animal no emite sonidos por su falta de cuerdas vocales? ¿La tortuga o la jirafa?
La jirafa
El estrés normalmente nos afecta en 4 áreas de nuestras vidas. Cuáles son por lo menos dos de estas áreas?
Las emociones
El cuerpo
Los pensamientos
Los comportamientos
¿Cuál es el monte más alto del mundo?
El monte más alto del mundo es el Everest, en la cordillera del Himalaya.
Cómo se llama este tipo del autocuidado: sonreir, relajarnos, dedicarnos tiempo, decirnos cosas lindas a nosotras mismas
El autocuidado emocional
¿En qué parte de su cuerpo los camarones tienen el corazón?
En la cabeza
Una práctica para relajar y calmar la mente y el cuerpo. Utiliza la conexión entre la salud física de una persona y su mente o espíritu.
La meditación
¿Cuál es el río más largo del mundo? ¿El Nilo o el Amazonas?
El Amazonas es 100 kilómetros más largo que el Nilo.
Cómo se llama este tipo del autocuidado: cambiar los pensamientos de negativos a positivos, meditación, pensar en nuestros puntos fuertes, entender lo que está fuera y dentro de nuestro control
El autocuidado cognitivo
¿Qué animal tiene el ojo más grande que el cerebro?
El avestruz
La técnica de mantener el foco en el presente y notar los pensamientos, sentimientos y sensaciones que experimentan la cabeza y el cuerpo
La atención plena
¿Cuál es la ciudad más antigua del mundo?
Damasco, en Siria, con más de 11.000 años de antigüedad.