Toidu lisandid
Kuidas nimetatakse pulbrit mis annab sulle palju valku?
Proteiin
Mis lihast sa treenid kui teed puusa tõukejõud
puusa tõukejõud
millise kehaosa sa treenid, kui teed hantli pingipressi
käe-, õla- ja rindkere lihased
milline kehaosa te treenite, kui teete Bent-Over Row'd
latissimus dorsi (suured tiivakujulised seljalihased), keskmine ja alumine trapets, rombid ja tagumised deltalihased
MIs aitab toestada su selga tõstmisel?
jõutõste vöö
MIlline pulber suudab tõsta keha vastupidavust ja tõhusat ning ergutav toime kestab kogu treeningu aja?
Pre-Workout
Millist keha osa sa treenid kui teed istudes jalapressi?
reie eesmised nelipealihased, tuharalihased tuharaosas, reie tagaosas reielihased ja säärelihased
millise kehaosa te treenite, kui teete kaldpingipressi
ülemine pecs
millise kehaosa sa treenid, kui teed pull-Up-i
käe- ja õlalihased
mis aitab sul toestada põlvesi
Põlve toedstajad
Mis SOODUSTAB LIHASKASVU, SUURENDAB VASTUPIDAVUST, SOODUSTAB KAALU KASVU JA TOETAB TAASTumist?
Taastamis pulber
milline kehaosa sa treenid, kui teed Goblet Squat'i
neljarattalised ja tuharalihased
millise kehaosa te treenite, kui teete kallaku langust surute?
rind, õlad ja käed.
millise kehaosa te treenite, kui teete T-Bar Row'd
latissimus dorsi (suured tiivakujulised seljalihased)
mis aitab sul toestada küünar nukke
Küünar nukki toestaja
Mis on toidu lisand mis võib aidata kasvatada keha lihas massi?
kreatiin
millise kehaosa te treenite, kui teete esiküki
nelipealihased, reie- ja tuharalihased
millise kehaosa te treenite, kui teete kalle masinaga rinnapressi
ülemine pecs
millise kehaosa te treenite, kui teete istuva rida
üleselja
mis aitab hoida paigal rannet
randme toestajad
Mida on kasutanud Larry Wheels et enda keha selliseks saada?
trenbolone (stereoid)
millise kehaosa sa treenid, kui teed surnud tõstet (kangi)
tuharalihased, reielihased, süva-, selja- ja trapetslihased
millise kehaosa te treenite, kui teete Chest Fly
rinnalihased
millise kehaosa te treenite, kui teete Lat Pull-Down-i
issimus dorsi (“lats”).
MIs aitab tõsta rohkem raskust?
randme sidemed