plato del buen comer
¿Qué se dice que debes consumir poco?
alimentos de origen animal
¿Qué es el alcoholismo?
una enfermedad y no un vicio
¿Qué pasa si comes con hambre?
comes mas cantidad
¿Qué alimentos se recomiendan como "muchas" en el palto del buen comer?
Frutas y verduras
define alimento saludable
cumple con nuestras necesidades energéticas y nutritivas
¿Qué nos brinda la basura chatarra?
grasas, colesterol, azúcar y sal
en la jarra del buen beber, ¿Cuál debes consumir y cual no debes consumir?
debes consumir; 6-8 vasos de agua
no debes consumir: refrescos y aguas de sabor
¿para que sirven los horarios?
mantiene tu metabolismo en perfecto estado al cien por cien
¿Qué categorías tiene el plato del buen comer?
frutas y verduras
cereales
leguminosas y alimentos de origen animal
menciona tres elementos de la formula para estar sanos
dieta equilibrada acompañado con ejercicio
¿Cómo podrías mejorar tus hábitos?
hacer ejercicio, reducir el consumo de azúcar, consumir frutas y verduras, tomar agua
¿Qué nos aporta la comida saludable? menciona 3
fibras, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales
¿menciona 5 hábitos inadecuados?
No desayunar, picotear, refrescos, falta de agua, alcohol, mala dieta, comer muy rápido o muy lento, comidas rápidas, falsos mitos.