NUTRICIÓN
¿Qué grupo de alimentos son una buena fuente de proteínas?
¿Cómo se dice a la persona que no realiza ningún tipo de actividad física?
Persona sedentaria
¿Cuál es el número de horas recomendadas de sueño?
6 mínimo-8 máximo
¿Qué medida higiénica es fundamental para prevenir infecciones?
El lavado de manos
Tipo de medida profiláctica que se inyecta para prevenir infecciones
Vacuna
¿Cuáles son los nutrientes más abundantes en frutas y verduras?
Vitaminas y minerales
¿Qué es el ejercicio aeróbico?
Actividad prolongada de media o baja intensidad
Infancia y adolescencia
Qué tipo de gel es aconsejable utilizar
Geles de pH neutro
¿Cuál es el único método barrera de prevención frente a las I.T.S?
Preservativo
Di el nombre de un ejemplo de dieta equilibrada y variada, muy característico de países como España, Italia, Grecia...
¿Qué tipo de enfermedades ayuda a prevenir especialmente el ejercicio físico?
Enfermedades cardiovasculares
¿Qué posición es desaconsejable para dormir?
Dormir bocabajo
¿Cómo se llama a la enfermedad destructiva de los dientes producida por fermentación bacteriana y que se previene mediante el cepillado?
Caries
Verdadero o falso: los antibióticos ayudan a luchar frente a infecciones bacterianas y víricas
Falso. únicamente frente a las bacterianas.
Colesterol y grasas saturadas
¿Cuál es la recomendación mínima, en horas, de ejercicio semanal?
3 horas
Di al menos un ejemplo de un consejo que ayude a mejorar el sueño
Evitar las pantallas antes de dormir
Hacer ejercicio físico
Verdadero o falso: es aconsejable ducharse al menos 2 veces al día, todos los días
Falso. Lo aconsejable es una vez al día
¿Frente a qué dos infecciones víricas se promueven campañas de vacunación anuales, especialmente entre las personas de edad avanzada?
COVID-19 y Gripe
Di un ejemplo de alimentos ricos en Omega 3 u Omega 6
Salmón, Caballas, Frutos secos...
¿Qué se debe hacer después de realizar ejercicio físico?
Hidratarse y estirar
¿Cómo se llama la hormona que regula el sueño?
Melatonina
¿Cómo se llama a los parásitos que infectan áreas con cabello, especialmente la cabeza?
Piojos
¿Cuál es la mejor medida profiláctica para prevenir el cáncer de piel?
Evitar la exposición solar y utilizar protector solar