Estilos de Vida Saludables
Características de un buen estilo de vida relacionada con la alimentación
Consumir frutas, verduras, proteínas, cereales integrales y agua.
¿Qué puede causar fumar diariamente?
Deterioro de la salud pulmonar y aumento del riesgo de enfermedades a corto y largo plazo.
Enfermedad que puede desarrollarse por una alimentación grasa y vida sedentaria
Obesidad.
¿Qué prevención evita que aparezca una enfermedad?
Prevención primaria.
¿Qué enfermedad puede causar el sedentarismo al debilitar los huesos?
Osteoporosis.
¿Qué hábito saludable ayuda a mejorar la salud mental y reducir el estrés?
Meditar o practicar mindfulness.
¿Qué ocurre si una persona duerme menos de 6 horas por noche de forma habitual?
Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas y problemas de salud mental.
Trastorno alimentario caracterizado por comer en exceso y luego vomitar
Bulimia nerviosa
¿Qué fase corresponde al momento donde la enfermedad ya está establecida y se busca rehabilitación?
Fase postpatogénica.
¿Cuántos minutos de actividad física al día se recomiendan para prevenir el sedentarismo?
Al menos 30 minutos diarios.