Dieta
¿Qué son los alimentos grasos?
Papas fritas, hamburguesas, donas y cualquier alimento con grasas poco saludables.
lo que se llama cuando corres muy rápido.
corriendo
Qué es el estado de estar libre de tensión física o mental, ansiedad o estrés?
Relajación
Cómo se llama el alimento cuando se cultiva a partir de la planta?
verduras
Cuál es un movimiento estándar de calistenia en el que te tumbas boca abajo y subes y bajas el cuerpo empujando con los brazos?
una flexión
Cuáles son algunas actividades de yoga relajantes?
Postura del niño restaurativa, postura de piernas contra la pared para mejorar la circulación y torsión espinal en decúbito supino.
¿Qué alimentos están repletos de carbohidratos?
Batatas y patatas, pan de pasta de avena, quinoa y arroz integral.
Qué es un movimiento estándar de calistenia en el que te tumbas boca abajo y subes y bajas el cuerpo empujando con los brazos?
una flexión
¿Qué significan las siglas ASMR?
ASMR stands for Autonomous Sensory Meridian Response
Qué forma parte de un plato saludable?
carnes, cereales, lácteos, frutas y verduras
Qué son los ejercicios de calentamiento?
a set of gentle exercises or preparations done before a more strenuous activity.
Qué es el autocuidado?
Cualquier acción intencional que tomes para cuidar tu salud física, mental y emocional.
Qué es un friut?
alimentos que contienen semillas
Qué son los burpees?
Un ejercicio exigente para todo el cuerpo que combina una sentadilla, una flexión y un salto vertical explosivo en un solo movimiento fluido.
Cómo puede el autocuidado impactar tu vida?
Self-care acts as a crucial, proactive tool to preserve your physical and mental health, reducing stress and anxiety while increasing energy and overall happiness.