Emotions / Emociones
What is empathy?
¿Qué es la empatía?
The ability to share and understand the feelings of another.
La capacidad de compartir y comprender los sentimientos de otro.
What's the best way to help a friend with a problem?
¿Cuál es la mejor manera de ayudar a un amigo con un problema?
Approach them and express your concern, then listen to their feelings.
Acérquese a ellos y exprese su preocupación, luego escuche sus sentimientos.
What decides what gender a person is?
¿Qué decide de qué género es una persona?
The thoughts and feelings of that individual person.
Los pensamientos y sentimientos de esa persona individual.
What is mindfulness?
¿Qué es la atención plena?
Paying full attention to something.
Prestar total atención a algo.
What is true about positive and negative stress?
¿Qué es cierto sobre el estrés positivo y negativo?
Positive can make you feel excited, while negative makes you feel bad.
Positive stress is generally associated with something pleasant, while negative stress is associated with unpleasant events.
Negative stress can cause many health issues.
Lo positivo puede hacerte sentir emocionado, mientras que lo negativo te hace sentir mal.
El estrés positivo generalmente se asocia con algo agradable, mientras que el estrés negativo se asocia con eventos desagradables.
El estrés negativo puede causar muchos problemas de salud.
Which of the following is generally true of middle schoolers and teens?
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es generalmente cierta para los estudiantes de secundaria y los adolescentes?
Emotions can feel stronger, change more quickly, and become less predictable
They feel more self-conscious and confident.
They worry less about the opinions of others.
They love being told what to do.
Las emociones pueden sentirse más fuertes, cambiar más rápidamente y volverse menos predecibles.
Se sienten más cohibidos y confiados.
Se preocupan menos por las opiniones de los demás.
Los adolescentes se sienten más cohibidos y menos seguros: la imagen de sí mismos y la imagen corporal a menudo cambian
How many kids miss school every day in the United States due to bullying?
¿Cuántos niños faltan a la escuela todos los días en los Estados Unidos debido al acoso escolar?
160,000
Which of the following is NOT a benefit of having supportive relationships with others?
¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de tener relaciones de apoyo con los demás?
A better body image
Higher self-esteem
Good luck
Better physical health
Una mejor imagen corporal
Mayor autoestima
Buena suerte
Mejor salud física
Which of the following activities gives your brain a dopamine boost?
¿Cuál de las siguientes actividades le da a tu cerebro un impulso de dopamina?
Fighting with your friends
Playing video games
Sleeping very few hours a night
Doing poorly on a test
Peleando con tus amigos
Jugando videojuegos
Dormir muy pocas horas por noche.
Sacar mal resultado en un examen
Which of the following are things young people can do to maintain or improve their social health?
¿Cuáles de las siguientes son cosas que los jóvenes pueden hacer para mantener o mejorar su salud social?
Building healthy relationships
Taking part in group activities
Showing concern and support for others
Construyendo relaciones saludables
Participar en actividades grupales.
Mostrar preocupación y apoyo a los demás.
Which of the following is a healthy way to express your emotions?
¿Cuál de las siguientes es una forma saludable de expresar tus emociones?
Ignore the feelings.
Lash out at someone or act violently.
Talk to someone about the way you’re feeling.
Try to forget about the feelings by distracting yourself with food or video games.
Ignora los sentimientos.
Arremeter contra alguien o actuar violentamente.
Habla con alguien sobre cómo te sientes.
Intenta olvidarte de los sentimientos distrayéndote con comida o videojuegos.
Who can you talk to if you are having serious problems that require adult assistance?
¿Con quién puedes hablar si tienes problemas graves que requieren asistencia de un adulto?
A teacher
A school counselor
Your parents
Your doctor
A coach
Un profesor
un consejero escolar
Tus padres
Tu doctor
Un entrenador
What is your body image?
¿Cuál es tu imagen corporal?
The mental picture you have of your body.
La imagen mental que tienes de tu cuerpo.
Name a characteristic of high self-esteem.
Nombra una característica de la alta autoestima.
You feel good about yourself, including your skills and abilities
Willingness to try new things
Feeling proud of what you can do
Demonstrating resilience when things go wrong
Te sientes bien contigo mismo, incluidas tus habilidades y capacidades.
Voluntad de probar cosas nuevas.
Sentirse orgulloso de lo que puede hacer
Demostrar resiliencia cuando las cosas van mal
Which of these are things young people can do to maintain or improve their physical health?
Cuáles de estas son cosas que los jóvenes pueden hacer para mantener o mejorar su salud física?
Being physically active
Eating foods that provide good nutrition for the body
Getting enough sleep
All of the above
Estar físicamente activo
Consumir alimentos que aporten una buena nutrición al organismo.
Dormir lo suficiente
Todo lo anterior
If you’ve been stressed or depressed for more than _______, you should tell a trusted adult.
Si has estado estresado o deprimido durante más de _______, debes decírselo a un adulto de confianza.
Two weeks
Dos semanas
True or false: People do not communicate without words.
Verdadero o falso: las personas no se comunican sin palabras.
Falso
Which of the following does NOT influence your body image?
¿Cuál de los siguientes NO influye en tu imagen corporal?
What we see everyday on social media
How people look on TV
Comments from friends or family about your body.
The type of house you live in.
Lo que vemos todos los días en las redes sociales.
Cómo se ve la gente en la televisión
Comentarios de amigos o familiares sobre tu cuerpo.
El tipo de casa en la que vives.
True or false: Anxiety is ongoing feelings of panic or fear that interferes with your daily life?
Verdadero o falso: ¿La ansiedad son sentimientos continuos de pánico o miedo que interfieren con su vida diaria?
True
Verdadero
Which of these are things young people can do to maintain or improve their mental health?
¿Cuáles de estas son cosas que los jóvenes pueden hacer para mantener o mejorar su salud mental?
Being physically active
Eating foods that provide good nutrition for the body
Getting enough sleep
All of the above
Estar físicamente activo
Consumir alimentos que aporten una buena nutrición al organismo.
Dormir lo suficiente
Todo lo anterior
What hormone does your body release when you hug someone you love?
¿Qué hormona libera tu cuerpo cuando abrazas a alguien que amas?
Oxytocin
Oxitocina
Name something true about eye contact.
Nombra algo cierto sobre el contacto visual.
People hold eye contact more when they’re listening than when they’re speaking.
When speaking or listening, people generally hold eye contact for 4-5 seconds at a time.
Eye contact is an important form of communication.
Appropriate eye contact is a way to show you are listening carefully to a speaker.
Las personas mantienen contacto visual más cuando escuchan que cuando hablan.
Al hablar o escuchar, las personas generalmente mantienen el contacto visual durante 4 a 5 segundos seguidos.
El contacto visual no es una forma importante de comunicación.
El contacto visual apropiado es una forma de demostrar que está escuchando atentamente al orador.
True or false: Cortisol does not have negative effects on the body.
Verdadero o falso: El cortisol no tiene efectos negativos en el organismo.
False
Falso
What are the four neurotransmitters known as the brain’s “happy chemicals?”
¿Cuáles son los cuatro neurotransmisores conocidos como las “sustancias químicas de la felicidad” del cerebro?
Dopamine, serotonin, oxytocin, and endorphins
Dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas.
Name a warning sign someone is considering suicide.
Nombra una señal de advertencia de que alguien está considerando suicidarse.
Giving away treasured belongings
Talking about self-harm or suicide
Expressing the thought that others would be better off without you
Regalar pertenencias preciadas
Hablar de autolesión o suicidio
Expresar el pensamiento de que otros estarían mejor sin ti