Show:
Anatomy
Fysiologi
Kropsbasis
Boldspil
Atletik
100

Hvilke muskler aktiveres under trækøvelser?

Rygmusklerne er det rigtige svar. Jeres bicep(s) trænes dog også.  

100

Hvad skal kroppen bruge, for at kunne danne energi?

Ilt

100

Hvad kaldes den øvelse, hvor du spænder hele kroppen på én gang? 

Planken

100

Hvad kaldes det, når man stopper bolden med kontrol?

En modtagelse

100

Den korteste og hurtigste løbedistance?

100 meter løb

200

Hvad betyder flexion og extension?

Flexion = Bøje og extension = strække

200

Hvor ligger ens kondital, hvis det ligger i den lave ende? 

Kondital ligger fra 20-30 i den lave ende

200

Dette kaldes evnen til at holde kroppen helt stille uden at vælte? 

Balance

200

Hvad kaldes en kort aflevering i fodbold eller basketball?

En pasning

200

I denne disciplin springer man over en stang? 

Højdespring 

300

Hvilket slags led er hofte- og skulderleddet? 

Et kugleled

300

Hvad kan mindske skaderisikoen?

At vores muskler og sener bliver mere medgørlige og smidige. Dette reducerer risikoen for forstrækninger og andre skader.

300

Hvad skal du være god til, hvis du fx skal bevæge dine arme rundt i hver sin retning? Eller bevæge din højre arm samtidig med dit venstre ben? 

God til koordinering  

300

Dette slag bruges i badminton til at sende bolden højt og dybt mod baglinjen?

Et clearslag

300

Nævn de 3 områder inden for atletik 

Løb, spring og kast

400

Hvilke muskler skal trænes, hvis du skal træne din core? 

Mavemusklerne og de nedre rygmuskler, der stabiliserer kroppen.

400

Hvorfor kan opvarmning mentalt være godt for os?

Opvarmningen hjælper med at skifte fokus væk fra daglige bekymringer og koncentrere sig om den kommende træning.

400

Når man bevæger sig til musikken, hvad følger man så ofte?

Takten

400

Hvilken didaktisk model kan bruges i faget idræt til at udvikle på eget boldspil?

Spilhjulet 

400

I atletik er der 4 discipliner inden for området kast. Nævn mindst 3. 

  • Kuglestød
  • Diskoskast
  • Spydkast
  • Hammerkast 
500

Hvilket slags led kan bevæge sig frem og tilbage i samme plan, fx. bøje og strække, som albue- og knæleddet?

Et hængselled

500

Hvad gør konditionstræning for kroppen? Nævn 3 ting. 

Konditionstræning gør åndedrætsmuskulaturen stærkere, hjertet stærkere og cellerne bedre til at optage ilten; konditallet stiger.

500

Hvad handler kropsbasis om?

Det handler om at kende og beherske sin egen krop og dens grundlæggende bevægelser.

Jeres lærer bestemmer om jeres svar kan godkendes. 

500

I faget idræt har vi 4 boldspilsfamilier. 

To af dem hedder: 

  • Slagspil: Spil, hvor et hold skal slå bolden så langt eller præcist som muligt, som f.eks. golf eller baseball.
  • Træfspil: Spil, hvor et hold skal slå bolden på en bestemt måde, som f.eks. hockey eller ketsjerbold. 

Hvad hedder de andre to, som vi har arbejdet mest med?

  • Kaosspil: Spil, hvor to hold kæmper om en bold, som f.eks. håndbold eller fodbold.
  • Net-/vægspil: Spil, hvor bolden skal over et net eller mod en væg og ind i modstanderens bane, som f.eks. badminton, tennis eller squash.
500

Nævn de 4 faser i et længdespring

Tillløb, afsæt, svæv, landing