Emociones básicas
¿Cuántas emociones básicas existen?
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Sientes el corazón acelerado y te sudan las manos antes de exponer. ¿Qué emoción es?
Ansiedad
Capacidad de llevarse bien y relacionarse adecuadamente con otras personas.
Habilidades sociales
Estrategia de manejo emocional que consiste en inhalar y exhalar lentamente para calmarse.
Respirar
¿Cómo se llaman las reacciones naturales del cuerpo frente a situaciones?
Emociones
Emoción que aparece cuando algo nos sale bien o nos pasa algo bueno
Alegría
Alguien te insulta injustamente y sientes calor en el rostro ¿qué emoción es?
Furía/Rabia/Enojo
Respirar hondo antes de responder cuando estás enojado es una forma de...
Autorregularse/ Regularse
Comunicar lo que sientes sin agredir ni callar. ¿Cómo se llama esa forma de hablar?
Asertividad
¿Cómo se llama la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones?
Inteligencia emocional
Emoción opuesta a la alegría
Tristeza
Cuando estamos _______ solemos actuar con mejor ánimo
Felices/ Alegres
¿Cómo se llama actuar sin pensar, solo dejándose llevar por la emoción del momento?
Impulsividad
Antes de actuar impulsivamente frente a un problema, ¿qué debemos hacer?
Buscar soluciones
¿Cómo se llama la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y comprender por qué las sentimos?
Autoconciencia
Emoción que aparece cuando algo no nos gusta
Desagrado
Las emociones no son _____ ni _____
Buenas ni Malas
¿Qué habilidad nos permite comprender cómo se sienten otras personas y ponernos en su lugar?
Empatía
¿Cuál es el primer paso para manejar adecuadamente una emoción?
Identificar lo que sentimos
Las emociones aparecen de forma________
Automática
¿Qué emoción nos protege ante situaciones peligrosas?
Miedo/Temor
No encuentras nada interesante que hacer y sientes falta de interés o entusiasmo. ¿Qué emoción es?
Aburrimiento
Capacidad de mantener una actitud positiva frente a metas a largo plazo
Motivación
Completa la frase: "Respirar y buscar soluciones es mejor que reaccionar __________."
Impulsivamente
Además de adaptarnos y protegernos, las emociones nos ayudan a __________ con otras personas.
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