Mil días
¿A que etapas se les conoce como "ventana de los mil días"? (4)
Preconcepcional, embarazo, recién nacido y lactantes
¿La leche materna debe realizarse a demanda o con horarios fijos?
demanda
¿Qué se recomienda evitar antes de quedar embarazada?
El alcohol
¿Qué empieza a formarse en el bebé durante el primer mes de embarazo?
El tubo neuronal y órganos básicos como corazón, pulmones y tubo digestivo.
¿Qué le pasa al corazón del bebé en el primer mes?
Comienza a latir
¿A qué etapas del desarrollo de la mujer se les conoce como reproductiva?
Primera menstruación y menopausia
¿El consumo de ajo durante la lactancia puede influir en el comportamiento del bebé?
VERDADERO
Consecuencias de tener poco hierro antes del embarazo
Puede dar anemia en la mamá y aumentar el riesgo de parto prematuro.
¿Para qué sirve el ácido fólico en el embarazo?
Ayuda a prevenir defectos en el tubo neuronal del bebé, como la espina bífida.
¿Cuántos días se consideran críticos para el desarrollo del bebé desde la concepción?
1000 días
¿Cual es la cantidad máxima al día de vitamina A que puede consumir una embarazada?
10.000 UI por día
¿Cuáles son los galactogogos mencionados en la presentación como apoyo a la producción de leche materna?
Ixbut, levadura de cerveza y fenogreco
¿Qué nutriente ayuda a prevenir defectos del tubo neural?
El ácido fólico.
¿Qué ayuda a prevenir el estreñimiento durante el embarazo?
Consumir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, semillas y granos enteros. También se recomienda tomar de 8 a 12 vasos de agua al día, hacer ejercicio de bajo impacto y evitar alimentos que generen gases.
¿Qué líquido alimenta y protege al bebé dentro del útero?
El líquido amniótico.
¿Cuál es el tiempo mínimo recomendado para alimentar al bebé exclusivamente con leche materna antes de introducir suplementación o alimentación complementaria?
6 meses
¿Cuál es la cantidad ADICIONAL recomendada de proteínas diarias para una madre lactante?
25 GRAMOS ADICIONALES
¿Qué pasa si una mujer pierde mucho peso antes de embarazarse?
Puede afectar su fertilidad.
¿Qué nutrientes deben cuidar más las embarazadas veganas o vegetarianas?
Omega 3, hierro, vitamina B12 y vitamina D
¿Cuál es el alimento ideal para un recién nacido?
la leche materna
¿A qué se le conoce como “La doble carga de la MALNUTRICIÓN”?
Desnutrición y sobrepeso
¿Qué cantidad máxima de cafeína se recomienda para una madre lactante?
Se recomiendan 300 mg
¿Por qué es importante cuidar el IMC antes de quedar embarazada?
Porque si está muy bajo o muy alto puede afectar el peso del bebé y aumentar las complicaciones.
¿Qué puede causar la falta de vitamina D en el embarazo?
Puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
¿Cuántos litros de líquido debe tomar al día una madre lactante?
Entre 2 y 3 litros